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母乳喂养是婴儿补碘的最佳方法

摘要: 增加热能
碘是人体甲状腺激素合成的基本原料,缺碘可使甲状腺激素的合成和分泌减少。而甲状腺激素具有省热效应,能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,同时加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热量,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,从而达到身体御寒的功效。有数据表明,1毫克的甲状腺激素可使产热量增加1千卡左右,相当于250克葡萄糖或110克脂肪所产生的热量。可见甲状腺激素对提高身体热量的作用非同一般。
如果甲状腺激素分泌不足,使得产热量降低,则人体对寒冷的环境就不能很好的适应、耐寒力弱。此外,冬天的寒冷会对甲状腺激素产生一定的刺激,使身体增加对甲状腺激素的需求,从而导致碘相对不足。换句话说就是寒冷会加速人体对碘的消耗,使缺碘程度加剧,进而使人更加畏寒,因此冬季补碘是十分重要的。
智力元素
碘还是智力元素,是脑组织正常发育必不可少的营养物质。碘缺乏将损害儿童大脑神经发育,表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。为了孩子的智力健康也请重视给孩子补碘。
食补最好
孩子补碘最好的途径就是食补,而碘盐是补碘最好的方法。为了避免碘在盐中的损失,请注意食用碘盐的防潮和密闭,同时炒菜做饭中,为了避免高温作用造成碘损失,最好在饭菜快出锅时,再加入碘盐。另外,平时还应经常吃些含碘量较多的紫菜、海带、海鱼、海虾等。
始于生命之初
特别是孕妇和婴幼儿更应该多补些碘。孕妇进行补碘能为腹中胎儿给予生长所需的碘,促进体内胎儿大脑的形成,使宝宝更聪明。而对于婴幼儿,从呱呱坠地到两岁左右正是大脑发育和长成的重要时期,如果在此期间发生缺碘极易造成不可逆的脑损伤,所以补碘应始于生命之初。
量要适度
补碘也要适度。人体平均每天所需碘量为100~200微克,安全范围在50~1000微克。多食将危害身体。

图片 1

碘,是人体中一种必需的微量元素。因为碘是体内甲状腺激素合成的基本原料,缺碘即可致甲状腺激素的合成和分泌减少。甲状腺激素可促进蛋白质的合成并促进胎儿生长发育,在人体的生长发育以及生命活动的全过程中都是至关重要的。在碘严重缺乏地区,曾流传着这样一首民谣:一代粗(甲状腺肿大引起的粗脖子),二代傻,三代断根苗。从这首民谣不难体会出碘缺乏的危害。

1.孕期

??碘缺乏的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。人类大脑发育的90%是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成的。这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用,是一生中补碘的最有效时期。缺碘使一部分人智力发育难以达到最佳水平,可有轻到中度的智力低下。世界上大范围调查显示,补碘后出生的儿童,智商明显高于未补碘的儿童,适量补碘可明显改善儿童的智力发育。??补碘不是什么时候都可能提高智力水平的,只有在胎儿和婴幼儿期补充足够的碘,才能使他们的智力发育得以正常进行,如果错过这个时期补碘,再想提高他们的智商可能性很小。??孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外,胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍,如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病。重者,可造成畸形、早产、流产、死产及新生儿死亡。??碘是地壳中含量较少的元素之一,其含量约为0.00001%一0.00003%。世界上大多数国家的自然环境中缺碘,居民碘摄入量不足,易发生碘缺乏病。我国是世界上碘缺乏病流行较严重的国家之一,因此在婚前、孕前、孕期、哺乳期应注意补碘。特别是在孕产期要积极预防和治疗碘缺乏病,其方法是:生活中坚持吃碘盐,多吃海带、紫菜、发菜、海鱼、虾、干贝等含碘丰富的海产品。我国营养学家建议孕中期和晚期,食物中碘的摄入量由非孕妇女的每日150微克增至175微克。我国的食盐含碘标准,在加工出厂时碘浓度为每千克碘盐不低于40毫克,销售部门不得低于30毫克,用户不得低于20毫克。食用这种碘盐即可保证每日对碘的需要量。如果每人每天食人515克(平均10克)的碘盐,每天即可获得100300微克(平均200微克)的碘,足以满足人体的生理需要。??盐是人们生活中不可缺少的调味品,经济实惠,因此碘盐实为补碘的好方法,现在还有一种含碘酱油可应用。??在烹饪时,切记菜熟后加盐,不得用油爆盐炒菜,也不要加盐后久煮,以免在烹调过程中无谓地损失碘。此外,碘盐储存时也要注意密封好,不要长期暴露于空气中以防碘的丢失。??为了保护胎儿和婴幼儿不受缺碘的危害,孕妇和哺乳期妇女要格外重视缺碘的危害,采取各种措施及时补碘。支原体感染为什么会引起不育与不良妊娠结局。??支原体是除细菌和病毒外另一种能引起人体疾病的常见微生物,常寄生于人体泌尿、生殖道黏膜表面。女性的一生中生殖道常有支原体寄居,在妊娠期,尤其是妊娠晚期,由于免疫力下降等原因,支原体的寄居幸最高。现已证实能引起泌尿生殖道感染的支原体有两种:一种解腮支原体,一种人型支原体。以解脲支原体引起的感染为多。解脲支原体是引起性传播性疾病的重要病原体,主要通过性交传播,无论正常性生活和婚外性生活都可传染;少数可能通过使用污染的毛巾、内衣、浴盆、浴池等间接接触传播。潜伏期一般为13周,也有长达6周或以上者。支原体感染后常无症状,有症状者临床表现各异,且有一定的自限性。??男性感染支原体后除可引起非淋菌性尿道炎外,可能导致不育。虽然引起不育的原因尚不完全明了,但通过对含支原体和不含支原体的精ye的比较研究发现,含有支原体的精ye中,精子数目少,畸形精子多,精子活力减弱等现象是明显存在的。对不孕夫妇,经抗支原体治疗后,多数能在3年内怀孕;而治疗后解脲支原体仍阳性的夫妇,3年怀孕率仅为5%。??妇女感染支原体后可经明道、官颈上行感染,引起输卵管炎:成为女性不孕的重要原因。支原体感染也是引起自然流产和宫外孕的的重要原因。

从孕中到出生后两年是人类脑发育的临界期,是人一生中需碘量最多的时期。研究发现,胎儿的碘供应只来自于母体,因此孕妇的生理需碘量高于正常人一倍左右。孕妇缺碘会导致胎儿不可逆性脑发育障碍。

2哺乳期

新生儿的碘供应主要来自母乳。此时哺乳期妇女也是缺碘的敏感人群,一旦缺碘会影响新生儿的脑发育水平。

0至2岁婴幼儿处在生长发育期,对碘的需要量显著增加。所以孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿是受碘缺乏危害的最主要人群。及时补碘,有助于促进胎儿和婴幼儿的脑发育,为孩子的一生打好智力基础。
甲状腺激素对人体大多数器官尤其是胎儿、婴幼儿大脑的早期生长发育至关重要。作为人体必需的微量元素,碘是合成甲状腺激素的主要原料。

若缺碘达到某种程度,可引起母亲和胎儿低甲状腺素血症,导致胎儿不可逆的大脑损伤。妊娠期碘缺乏,可造成妊娠丢失率增多、围产儿和婴儿的死亡率上升,甚至会使新生儿高TSH血症、甲减、生长迟缓和儿童期智力障碍的发生率上升。

世界卫生组织推荐,孕妇每天应补碘100-200微克。碘补充必须尽早进行,并维持至产后哺乳期。我国目前已经实施全民补碘计划,市场上供应的食盐均为含碘盐,如果食用盐含碘盐则不需要再额外补碘。

碘是宝宝生长必不可少的营养素,是宝宝的“聪明元素”。从胎儿到出生后2岁,是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40—70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育,而此时婴幼儿尚未添加辅食,碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。

最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法,从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。有资料表明,母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。

这个时期只要供给母体足够的碘,婴幼儿就不会发生碘缺乏,对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘,才能保证母婴两人的碘需要量,有效地预防碘缺乏对母婴的危害。

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