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产后伤口疼痛难忍 给怕疼妈妈的四道去疼药膳



摘要:
此酒具有健筋骨、补腰活血的作用,适宜产妇食用。原料:江米500克,酒曲250克。制作:1、将江米放入清水中浸泡1小时,换水洗净,捞出。2、锅内放入清水,把江米下入,置于火上,用旺火烧煮,煮至江米五成熟时,捞出,用冷水淘2次,沥干水分,再上笼屉蒸一下,倒入盆内,待用。3、把酒曲擀成面,放入江米内搅匀,面上拍平,中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞,使空气流通。4、夏天用布、冬天用棉被盖好,保持30度左右的温度,使之发酵即成。特点:酸甜清香,营养丰富。


语生孩子疼;生完伤口疼;挤奶还疼;带着伤口被护士赶下床活动更疼。对原本就怕疼的产妇妈妈们来讲,止疼泵都抑制不住疼得想哭。怎么办,好可怜。

经历完分娩的“大痛”,产后新妈妈们在坐月子期间还会遭遇各种各样的“小痛”,每个人产后疼痛的位置和程度都不同,我们了解到最常见的9种产后疼痛,今天我们一起来学习如何通过食疗来帮新妈妈们缓解产后面临的各种疼痛,6款坐月子食谱推荐给您。

“怀孕生产”,可以说是幸福建立在痛苦上的经典。孕育出一个可爱的小宝宝,但妈妈的身体却出现了很多疼痛:手脚关节胀痛、腰疼、下体痛、会阴伤口疼痛、排尿困难等等,这些情况很容易变成无法忘怀的阴影。如果不想出现这种情况,试试四款产后药膳,帮你缓解产后疼痛!

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小编推荐:六款坐月子的食谱及功效

江米甜酒

经历完分娩的“大痛”,产后新妈妈们在坐月子期间还会遭遇各种各样的“小痛”,每个人产后疼痛的位置和程度都不同,我们了解到最常见的9种产后疼痛,今天我们一起来学习如何通过食疗来帮新妈妈们缓解产后面临的各种疼痛,6款坐月子食谱推荐给您。

产后药膳:归枣牛筋花生汤

食谱1:归枣牛筋花生汤

营养分析:此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。

食材:牛蹄筋100克、花生米100克、大枣20枚、当归5克、适量的盐、油

原料:牛蹄筋100克,花生米100克,大枣20枚,当归5克,植物油、精盐各适量。

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制作方法:

1、牛蹄筋洗净切块;

1、年蹄筋洗净,切成块;花生米、大枣洗净。

2、花生米、大枣洗净备用;

2、沙锅置火上,加适量清水,放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。

3、沙锅加适量清水,放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。

产后药膳:葱爆柏籽羊肉

功效:缓解伤口疼痛

营养分析:中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品,是一种产后优良的温补强壮剂。

此款食谱不仅能缓解产后伤口疼痛,还能补益气血、强筋健骨。

原料:羊肉150克,大葱75克,

食谱2:桂皮红糖汤

制作方法:

食材:桂皮6克、山楂15克、红糖30克

1、将羊肉的腰板皮剥去,挖掉腰窝油,切成小薄片,加入酱油、绍酒拌匀。葱切成片,姜切成末。

制作方法:

2、炒锅置火上,加入植物油,烧至九成热,把肉、葱、姜同时下入锅里,用旺火爆炒,待肉片变色时,出锅即成。

1、将山楂和桂皮洗净后用水煮;

产后药膳:江米甜酒

2、待山楂熟透后,取山楂水加红糖,搅匀热饮。

营养分析:此酒具有健筋骨、补腰活血的作用,适宜产妇食用。

功效:缓解产后腹痛

原料:江米500克,酒曲250克。

此款食谱,不仅能够缓解产后腹痛的情况,还暖脾胃、祛胃寒。

制作方法:

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1、将江米放入清水中浸泡1小时,换水洗净,捞出。

食谱3:肉桂山药栗子粥

2、锅内放入清水,把江米下入,置于火上,用旺火烧煮,煮至江米五成熟时,捞出,用冷水淘2次,沥干水分,再上笼屉蒸一下,倒入盆内,待用。

食材:肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克

3、把酒曲擀成面,放入江米内搅匀,面上拍平,中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞,使空气流通。

制作方法:

4、夏天用布、冬天用棉被盖好,保持30度左右的温度,使之发酵即成。

1、将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透,先煎30分钟倒出药汁备用,加水再煎20分钟后倒出药汁备用;

产后药膳:葱白炖猪蹄

2、将两次药汁合在一起,放入砂锅内,放山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥即可。

营养分析:猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。

功效:缓解产后腰疼

原料:猪蹄4只,葱白50克,精盐适量

这款食谱能帮助产妇缓解产后腰疼的症状。

制作方法:

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1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;葱白洗净,切成段。

食谱4:猪蹄通乳汤

2、锅置火上,加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入精盐调味即可。

食材:猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎

制作方法:

1、先煮猪蹄至汤浓;

2、再煎通草、漏芦取汁;

2、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。

功效:缓解产后乳房胀痛

产后乳房胀痛,很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。

食谱5:江米甜酒

食材:江米500克、酒曲250克

制作方法:

1、将江米放入清水中浸泡1小时,换水洗净,捞出;

2、锅内放入清水,把江米下入,置于火上,用旺火烧煮,煮至江米五成熟时,捞出,用冷水淘2次,沥干水分,再上笼屉蒸一下,倒入盆内待用;

3、把酒曲擀成面,放入江米内搅匀,面上拍平,中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞,使空气流通;

4、夏天用布、冬天用棉被盖好,保持30度左右的温度,使之发酵即成。

功效:缓解产后腰痛

此酒具有健筋骨、补腰活血的作用,适宜产妇食用。

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食谱6:葱白炖猪蹄

食材:猪蹄4只,葱白50克,精盐适量

制作方法:

1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;

2、葱白洗净,切成段;

3、锅内加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入精盐调味即可。

功效:缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛

猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。

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