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如何帮助宝宝适应辅食

摘要:

宝宝从出生就一直不断成长。当宝宝长到六个月左右的时候,妈妈们就要考虑为宝宝添加辅食了。因为母乳或着配方奶粉已经不足以提供宝宝生长所需的全部营养。宝宝刚开始吃辅食的时候可能会有排斥的现象出现,这时爸爸妈妈也不用紧张。只要掌握一些喂养指南小诀窍,就可以让宝宝爱上辅食。

摘要:四个月前给宝宝添加辅食,宝宝易肥胖。出生后4到6个月时为孩子添加辅食是明智选择。下面来看看添加辅食的原则有哪些。

随着宝宝的成长,单纯依靠母乳喂养已不能满足宝宝生长需要,如果不及时添加辅食,宝宝的生长发育就会减慢或停滞,也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病,不利于培养宝宝良好的饮食习惯。从宝宝4个月起,妈妈就该为宝宝添加辅食了。
给宝宝添加辅助食品,应掌握以下几个原则:

由稀渐浓循序渐进、不可操之过急

添加辅食要遵循以下几个原则:

按需供给要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3—4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让其尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。

爹地妈咪对于宝宝摄取副食品要有循序渐进的计画,不要一下子就希望宝宝可以完全接受,必须视宝宝发育状况慢慢调整,可从稀释一半的果汁、菜汤开始,一开始即使宝宝只吃一汤匙也算是成功的尝试,接下来才慢慢依序从流质→半流质→半固体→固体逐渐增加。

1、添加辅食要与宝宝月龄相适应

由流食到固体食物一般应先加流食如米汤,以后再加半流食如粥,渐渐增加固体食物,如饼干、烤馒头片等。

一次尝试一样新的东西

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

由少到多添加食物最初可少喂些,以后逐渐增加,不能性急。

爹地妈咪可一次尝试一个新的东西,尝试2~3天以后再加入新的,比较不会造成双方的挫折感。如果宝宝不喜欢这个食物,爹地妈咪不用强迫喂食,可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道,或者副食品太硬、太稀、太稠,如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物,不妨先换一道新的料理,过一段时间,调整食物烹调方式,再让宝宝重新尝试。

2、添加辅食应从一种到多种

别强迫宝宝若宝宝不喜欢某项食物,先行喂食别种食物,等过一段时间后,再重新尝试。

宝宝专用餐具、用汤匙喂食

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄适宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,假如宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。

选择恰当时间添加辅食最好在喂奶之前,因为饥饿时容易接受辅食,在孩子有病或炎热夏天,可暂缓添加,以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

爹地妈咪可为宝宝准备可爱的专用餐具,提高宝宝进食的兴趣,及让宝宝养成固定的习惯,并且一定要让宝宝习惯用汤匙进食,以渐渐取代奶瓶。

而且这样做还有一个好处,即宝宝假如对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物;假如怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再喂一次,要是接连出现2~3次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏。

改变烹饪方式若宝宝不喜欢某种辅食,可以改变烹饪方式,以不同的口味来吸引宝宝。

先吃副食品、再喝奶

3、添加辅食应从稀到稠

准备一套专用的餐具为宝宝准备一套专属的儿童餐具,吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。

许多爹地妈咪会将副食品,例如:米、麦精加入配方奶中,这是错误的方式,可能因此错失了让宝宝适应新的食物及用汤匙进食的机会。而喂食顺序建议可让宝宝先吃副食品,再喝奶,避免宝宝喝完奶就不愿意尝试副食品。

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。假如一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良。

多鼓励宝宝若宝宝开始想学着自己进食,父母应多鼓励,给孩子自己用餐的机会,并做正确的动作示范。

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 宝宝添加辅食的时间表

4、添加的辅食应从细小到粗大

多一些耐心父母应该营造一个轻松舒适的环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。若宝宝在吃过辅食后排斥喝奶,父母可尝试以牛奶为食材,制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝。

过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且,泥中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动,轻易消化。

注意卫生添加辅食最好要定时定量,吃的东西要新鲜,注意食品卫生。

从细小到粗大

另外,在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝吃了新添加的辅食后,大便出现一些改变,如颜色变深、呈暗褐色,或可见未消化的残菜等,不见得就是消化不良。因此,无须停止添加辅食。只要大便不稀,里面也没有黏液,就不会有大问题。宝宝若在添加辅食后出现腹泻,或大便里有较多黏液,要赶快暂停辅食,待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加。

宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

5、添加辅食应从少量到多量

从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。

每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐渐增加。

6、碰到宝宝不适要马上停止添加

遇到宝宝不适要立刻停止添加

宝宝吃了新添的食品后,父母要密切观察宝宝的消化情况,假如出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解,宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。

宝宝吃了新添的食品后,要密切观察宝宝的消化情况,如出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,母婴要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

7、吃流质或泥状食品的时间不宜过长

吃流质或泥状食品的时间不宜过长

通常宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品,因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的要害期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

8、不可很快让辅食替代乳类

看完上面的内容,爸爸妈妈应该对如何为宝宝增加辅食有了一定的了解。小编还要啰嗦的是,给宝宝制作食物的时候,不仅要注意硬度,可消化度,还要注意食物的口味。否则味道不好,很有可能影响宝宝的味蕾发育,让宝宝对辅食添加产生抗拒心理,影响宝宝的营养摄入。而且宝宝进食的时候,应该保持宝宝心情愉悦,千万不能勉强宝宝吃辅食哦!

有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄,主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。

9、添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则,制作的原料一定要鲜嫩,可稍添加一点盐或糖,但不可添加味素和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担。

10、培养宝宝进食的愉快心理

父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量,却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂辅食时,首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食,因为这会使宝宝产生受挫感,给日后的生活带来负面影响。

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