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让宝宝心动的补钙食谱



摘要:当宝宝在半夜啼哭、多汗、易抽筋的时候,我们就要关注一下宝宝的健康了,很有可能是由于宝宝缺钙引起的。今天,育儿小编就为你提供五款补钙食谱,一起看看吧!

如何给宝宝补钙?给宝宝
补钙吃什么?当宝宝在半夜啼哭、多汗、易抽筋的时候,我们就要关注一下宝宝的健康了,很有可能是由于宝宝缺钙引起的。今天,育儿小编就为你提供五款补钙食谱,一起看看啊!

在宝宝的成长发育过程中,钙的作用不可忽视,因此,妈妈们一定要注意给宝宝吃一些补钙的食物,以下几款适合宝宝补钙的食谱就是最好的选择。

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让宝宝心动的五款补钙食谱

鱼菜米糊

补钙美味一:香香骨汤面

补钙美味一:香香骨汤面

原料:米粉,鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

材料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴

材料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴

补钙奥秘:

做法:

做法:

鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

1、将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮;

1、将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮;

图片 1

2、煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;

2、煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;

适合宝宝补钙的食谱精选

3、将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;

3、将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;

蛋花豆腐羹

4、加盐推匀即成。

4、加盐推匀即成。

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

补钙美味二:鳗鱼饭

让宝宝心动的五款补钙食谱

制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

补钙奥秘:医生说鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,可以补充宝宝的大脑发育所需的DHA,所以我在怀孕的时候就经常吃鳗鱼饭哦!现在我也经常做给宝贝吃,每次都能把一碗饭吃完哦!

补钙美味二:鳗鱼饭

补钙奥秘:

材料:排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g

补钙奥秘:医生说鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,可以补充宝宝的大脑发育所需的DHA,所以我在怀孕的时候就经常吃鳗鱼饭哦!现在我也经常做给宝贝吃,每次都能把一碗饭吃完哦!

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

材料:排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml
、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g

虾皮碎菜包

给宝宝补钙食谱大推荐

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

献给宝宝的营养补钙食谱

制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

补钙奥秘:

虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

香香骨汤面

原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

补钙奥秘:

骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

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