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蜂蜜有哪些营养保健作用



摘要:

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导语

对于现代的上班族来说,生活节奏普遍偏快,面对各种“鸭梨”,饮食经常不规律,导致肠胃病是一个普遍存在,多喝营养蜂蜜,有利于防止多种肠胃病。

蜂蜜作为一种营养丰富的保健食品,能促进儿童的生长发育,提高机体的抗病力,作为一种脑细胞的营养剂,能增加大脑的记忆力。此外,蜂蜜具有增强细胞的生成、损伤的修复能力,因此,也有减缓衰老的作用。

蜂蜜,蜂蜜是常见的营养保健品。那么蜂蜜有哪些营养功效呢?蜂蜜的作用有哪些呢?下面就来了解一下蜂蜜的营养保健功效。

蜂蜜对肠胃病者的营养功效:

1、消除疲劳,补精强性


蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收利用,帮助人们迅速消除疲劳,增强体力和耐力,人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人在工作的时候喝杯蜂蜜水能让精力更充沛。运动前后也可以喝些蜂蜜,不但能让人体处于更好的状态,还可以缓解运动产生的疲劳。

蜂蜜一直被看做是大自然赠予人类的礼物,营养价值高,而蜂蜜的营养素里含有乙酰胆碱、低聚糖等,能保持肠胃微生态平衡,促进肠胃消化,蜂蜜中含有的矿物质含量不高,种类颇多,都有利于肠胃病患者体质增强,增补血液的铁等,肠胃病病是一个普遍存在,多喝营养蜂蜜,有利于防止多种肠胃病。

蜂蜜里富含的果糖还有维护男性性功能的作用,因为精液中含有果糖成分,补充蜂蜜就相当于给精子补充营养物质,蜂蜜被人体吸收后不仅能补精,而且能迅速消除性生活的疲劳。新婚的男士或性事较多的男士不妨给自己准备一瓶蜂蜜保养一下。

什么是肠胃病?有哪些症状?

导语


蜂蜜,蜂蜜是常见的营养保健品。那么蜂蜜有哪些营养功效呢?蜂蜜的作用有哪些呢?下面就来了解一下蜂蜜的营养保健功效。

千万不要小看肠胃病,也许在很多人身上已经开始有肠胃病的预警。

2、蜂蜜是甜蜜的抗菌消炎药

许多上班族胸部会感到很闹心,有一股酸气从口腔涌出,这就是所谓的“胃泛酸”。

蜂蜜是世界上唯一不会腐败变质的食品。1913年美国考古学家在埃及金字塔古墓中发现了一坛蜂蜜,经鉴定,这坛蜂蜜是3300多年前的,但却一点都没变质,依然可以食用,可见蜂蜜的抗菌能力有多强。

肠胃病的初期,经常感到肠胃不顺,舌头颜色泛黄,舌苔苦涩,体内热度较高那就要开始预防了。

如果皮肤破损有伤口,可以涂上一些蜂蜜来减轻疼痛,防止感染,促进愈合。比如得口腔溃疡了,就可以在溃疡面上涂点蜂蜜,如果能先把溃疡面上的白色物质擦掉再涂效果就更好了。

很多人都觉得口腔溃疡只是一个口腔问题,如果口腔溃疡反复发作那就是肠胃出了问题。

导语

情绪烦操,眼睛容易发痒发红,腹部虚胖,记忆力下降都是肠胃病初期的表现。

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肠胃病患者怎样正确的使用蜂蜜让营养得到有利利用?

3、30克蜂蜜让肠道通畅一整天


蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知,之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌,增加肠蠕动,缩短排便时间。

蜂蜜使用时间很重要

习惯性便秘的人可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天,大便就通畅了。

肠胃病者引发病症的大部分原因是因为饮食不规律,合理利用蜂蜜,正常饮食,这对肠胃病非常有好处。

蜂蜜不仅导泻效果好,而且没有任何副作用,还能为身体提供营养,有利健康,一举多得。但一定不能因为心急而过量服用,否则会泻肚。

◆蜂蜜使用方法

导语

每天喝三次蜂蜜是尤其合适且营养更充沛的,早餐和午餐的食用蜂蜜时间,应该在饭前的一个半小时至两个小时左右,而晚饭后的三个小时再喝蜂蜜更有利于蜂蜜的营养利用。

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蜂蜜甘草陈皮治疗法

4、保血管降血压

肠胃病尤其明显的症状是经常会口腔溃疡,而把蜂蜜和甘草陈皮有明显的降火调胃作用。

有心脑血管疾病的人得经常喝蜂蜜。蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张,改善心脏冠状血管和血液循环状况,改善心肌功能,调节血压。心脏病患者每天喝50~140克蜂蜜,1~2个月内病情可以改善,以后每天可以减量到20~25克,长期坚持能改善体质。高血压的人,每天早晚喝一杯蜂蜜水,能起到降血压的作用。

◆蜂蜜使用方法

我认识一个做编辑的朋友,她家的一个亲戚几年前得了脑血栓,抢救过来后说话有些不利索。医生建议他每天都要喝蜂蜜,他就每年直接跟蜂农买好几桶蜜,天天喝,结果这些年身体一直保持得很好,老病一次都没犯过。

准备甘草10克、陈皮6克以及蜂蜜50克左右,生煎甘草陈皮后去渣留下汁液倒入蜂蜜里,这对溃疡有立竿见影的效果,每天服用三次。

但是在这里我也提醒一句,还是建议大家买加工处理好的蜜,这样的蜜杂质少,不容易引起过敏等问题。

蜂蜜萝卜治疗法

导语

萝卜也是非常有营养的食物,含有的维生素非常高,所以和蜂蜜一起混合,能清理肠胃,补充肠胃所需要的营养,有调理的作用。

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◆蜂蜜使用方法

5、百部蜂蜜膏,对付各种咳嗽

准备好新鲜的萝卜一根,洗净切碎后,用榨汁机绞碎后取汁,在蜂蜜加入萝卜汁液,选在清晨和睡前的时间段食用,作用营养价值高。

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,肺燥热咳的人可把甜梨去皮核,切成薄片,拌上蜂蜜吃,每天吃几次,一星期热咳的症状就消失了。或者也可以自制百部蜂蜜膏来止咳,用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状就可以了,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

肠胃病者食用蜂蜜的禁忌

加了百部的蜜膏止咳效果更胜一筹,因为百部是润肺止咳的要药,《续十全方》中说它能治暴咳,《千金要方》中说它能治久咳,都是把它煎浓汁服用。和润肺止咳的蜂蜜一起对肺虚久咳、干咳、喉干,或肺痨咳嗽疗效更佳。用于止咳时大家最好选枇杷蜜。

食用蜂蜜时不要用开会,用温水即可,这样不会让损害蜂蜜的营养,同时在饭前一个小时候左右能抑制胃酸的分泌。但是对于胃酸的肠胃病者应该等蜂蜜水冷却后在立即食用,这样能提高体内的胃酸,刺激肠胃达到润肠的作用。

有肺结核、气管炎、鼻炎、支气管炎、咽炎和气喘的人也可选用蜂蜜来辅助治疗。大家都知道鼻炎非常顽固,难以根治,空气质量恶化导致现代人患鼻炎的越来越多,打喷嚏、流鼻涕,苦不堪言,影响形象,耽误工作。我们楼上的一个小伙子说他犯起鼻炎来的时候喷嚏能一连打二十几个,鼻涕像关不严的水龙头,一滴滴清澈地滴下来,擤也擤不净,堵也堵不住,整夜整夜睡不着觉,问我有没有什么好方法治治,我让他去买瓶蜂蜜,再买个吸入器,把10%的蜂蜜水溶液倒入吸入器使其雾化后吸入呼吸道,咽壁发干的感觉一会就消失了,黏膜变得湿润了,脓性分泌停止,所有不适的感觉很快就减轻了。

肠胃病主要是靠“三分治七分养”,听从医生的建议治疗的同时一定记得好好养护自己的肠胃,合理的食用营养蜂蜜,没有病状的也就可以多食用营养蜂蜜,用预防代替治疗。

导语

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6、效果好又便宜的蜂蜜面膜

青春美貌对多数女性来说是比生命还重要的,所以她们舍得花大把银子换回瓶瓶罐罐的护肤美容产品。其实有更轻松更健康更省钱的方法能让女人更美丽,就是内服加外用蜂蜜法。蜂蜜能促进血液循环,增强皮肤弹性、韧性。内服很简单,外用可以自制几款面膜。

怕麻烦的美女可以用蜂蜜加两三倍水稀释后,每天涂敷到面部,按摩10分钟,促进蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中,然后洗净。可以消除痤疮,避免长青春痘。或者打一只新鲜鸡蛋,加一匙蜂蜜搅拌均匀涂到脸上,待自然风干后,用清水洗净。

每周一次,你会发现皮肤越来越细腻,皱纹也少了。不怕麻烦的美女可以做份甘油蜂蜜面膜,一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,同样有给肌肤减龄的效果。冬季皮肤干裂,用什么防裂膏都不如用一点蜂蜜调水涂到皮肤上更天然,更有效。

7、老人和小孩的好食物

老人和孩子是两类最应该补充营养,又不太容易吸收营养的人群,因为他们的脾胃功能都比较弱,所以在选补养品的时候要特别注意。蜂蜜有促进生长发育和延缓衰老的作用。体弱多病,体质较差的儿童可以在饮食中多加入些蜂蜜。吃加蜂蜜食物的幼儿和吃加砂糖食物的幼儿相比,长得快,皮肤光泽度高,且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。但蜂蜜不太适合太小的孩子吃,怎么也得一岁以后再接触比较好。

而苏联学者的一项百岁老人的调查也很有意思。学者调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制比较复杂,是对人体的综合调理,而不是简单地作用于某个器官。德国人还把蜂蜜称为老年人的牛奶。

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