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缺乏什么营养导致儿童近视?

摘要:

笑笑,才6岁。平时父母对她的眼睛视力很是重视,就担心小小年纪患有近视。笑笑妈规定孩子不能总是看电视、手机、电视。平时也教孩子做眼保健操。可即使这样,也无法避免笑笑患有近视的悲剧。这是怎回事呢?

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身为家长的你,是否也有这样的感觉——我们身边的“小眼镜”不但越来越多,而且年龄也越来越小了。

临床研究表明,有数十种因素与近视眼形成有关,其中最主要的因素有:

我们家平时比较注意孩子的眼保健,可孩子还是患了近视,这是为什么?道县陈冬

时下,城市幼儿视力普遍下降,这不仅与日常的生活习惯分不开,还与因儿童挑食和偏食引起的,饮食中的糖分过多和体内铬、钙元素缺乏等有关。

睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期,特别是7—9和12—14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

临床研究表明,有数十种因素与近视眼形成有关,其中最主要的因素有:

一般家长都知道,注意用眼卫生可以保护视力。但近年来营养学研究表明,营养与视力之间的关系也十分密切。

出生时体重低,凡出生体重不足2000克的小儿,主要由于其先天发育不良,后天不良因素导致眼轴发育过长,青春期易患近视。

睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期,特别是7—9和12—14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

1、蛋白质。

早产儿,特别是早产2周或2周以上小儿,在儿童期常发生近视眼。

出生时体重低,凡出生体重不足2000克的小儿,主要由于其先天发育不良,后天不良因素导致眼轴发育过长,青春期易患近视。

蛋白质是构成人体组织细胞的原料,如同盖房子所用的砖头和钢筋水泥一样。如果膳食蛋白质供应不足,尤其是动物蛋白质不足,就会造成机体蛋白质缺乏,其结果是使眼球的巩膜组织脆弱,容易扩张,使眼球前后轴伸长,形成近视眼的屈光状态。

父母均为近视眼,其子女易患近视,其遗传程度随近视度数的加深而增加,一般来说,-3.00D以下近视遗传的不多,大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。

早产儿,特别是早产2周或2周以上小儿,在儿童期常发生近视眼。

2、维生素。

每天看电视电脑大于2小时,眼与电视机距离小于3米,长时间看书距离少于30厘米时,多数儿童会发生视疲劳,其中一部分儿童会发生近视眼。

父母均为近视眼,其子女易患近视,其遗传程度随近视度数的加深而增加,一般来说,-3.00D以下近视遗传的不多,大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。

维生素A缺乏时,不仅会出现角膜干燥、夜盲等症状,而且还会影响视网膜正常生理功能,使视觉功能下降,眼睛容易疲劳。维生素B1缺乏时,就会使视神经受到损害,引起营养不良性弱视。

偏食,偏食可导致儿童营养缺乏。

每天看电视电脑大于2小时,眼与电视机距离小于3米,长时间看书距离少于30厘米时,多数儿童会发生视疲劳,其中一部分儿童会发生近视眼。

维生素B2缺乏时,可出现睑缘炎,结膜血管扩张,角膜周围血管扩张,从而影响视力。维生素C有维护巩膜组织健全的作用,一旦缺乏,巩膜组织就易受透明质酸酶的作用而变得十分脆弱,容易扩张,形成近视眼的屈光状态。维生素D缺乏会影响钙的代谢,而缺钙与近视眼的发生也有密切的关系。

1)缺钙钙元素是直接影响眼睛对光的敏感程度的,缺钙可使神经和肌肉组织细胞兴奋性增高,经常处于紧张状态。睫状肌的过度紧张,会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙,弹性和牢固程度都会下降,巩膜壁的硬度减弱,眼轴延长。

偏食,偏食可导致儿童营养缺乏。

3、矿物质。

2)蛋白质缺乏蛋白质是构成人体组织细胞的原料,就像盖房子时使用的砖头、钢筋和水泥一样重要。蛋白质供应不足,会影响青少年的生长发育,形成体质虚弱,容易扩张,使眼球前后轴伸长,形成近视眼的屈光状态。

1)缺钙钙元素是直接影响眼睛对光的敏感程度的,缺钙可使神经和肌肉组织细胞兴奋性增高,经常处于紧张状态。睫状肌的过度紧张,会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙,弹性和牢固程度都会下降,巩膜壁的硬度减弱,眼轴延长。

钙缺乏时,会使机体神经肌肉组织的兴奋性提高,经常处于紧张状态,眼部肌肉也是如此。

3)维生素缺乏VA是眼睛特别需要的重要营养物质,VC起维护巩膜组织健全的作用,缺乏VC,巩膜组织就会受到透明质酸酶的作用,变得十分脆弱。VD缺乏直接影响钙质的正常代谢。这都和近视眼发生有密切的关系。

2)蛋白质缺乏蛋白质是构成人体组织细胞的原料,就像盖房子时使用的砖头、钢筋和水泥一样重要。蛋白质供应不足,会影响青少年的生长发育,形成体质虚弱,容易扩张,使眼球前后轴伸长,形成近视眼的屈光状态。

·当睫状肌过度紧张时,容易发生调节功能疲劳;眼外肌过度紧张时,会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙后,弹性和牢固程度都会下降,容易扩张,这些都是近视眼发生的重要因素。

因此,对于一部分出生体重不达标、没到月份的早产儿父母来说,应该要提防孩子患有近视。这有可能是因为孩子自身的营养不达标而患有近视的。一旦患有近视,应该及时去医院就诊,在日常生活中,也应多监督好自己的孩子,养成良好的用眼习惯,饮食方面,加强营养均衡。

3)维生素缺乏VA是眼睛特别需要的重要营养物质,VC起维护巩膜组织健全的作用,缺乏VC,巩膜组织就会受到透明质酸酶的作用,变得十分脆弱。VD缺乏直接影响钙质的正常代谢。这都和近视眼发生有密切的关系。

·当缺锌时也可引起视神经炎:铜元素缺乏时可引起巩膜脆弱;铬缺乏可使胰岛素生物活性降低,会引起血糖升高,眼内血液循环紊乱,晶状体膨胀凸出,屈光度增加,睫状肌功能下降,最终引起近视。

因此,低体重、早产儿及父母高度近视的儿童,需尽早到医院检查。平常督促孩子,养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,限制看电视时间半小时/天,不偏食,少吃甜食,多食富含维生素,蛋白质,钙质的食品,加强体育锻炼,增强体质,保证充足睡眠,对已确诊为真性近视眼的儿童应正确配戴眼镜,定期复查,尽可能控制近视加深。

·当硒不足或缺乏时,容易引发近视眼和白内障。

可见,营养与视力的关系十分密切。家长除了要从小培养宝宝良好的用眼卫生习惯外,还要提供宝宝全面均衡的营养,并培养他们良好的饮食习惯,让每个宝宝都有一双明亮的眼睛。

来源:39健康网社区

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