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澳门新葡新京下载宝宝10大睡眠方式不可取

摘要:

对小宝宝来说,睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中,体内分泌出一定的生长激素,能够促使宝宝长高;如果睡眠不好,生长激素分泌就会减少,影响宝宝发育,因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠。

哄宝宝睡觉看起来是一件简单的事情,但是,不少年轻的爸爸妈妈们并不知道,有些习以为常的方法是错误而不科学的,隐藏着极大的隐患。市博爱医院高建慧主任介绍,哄宝宝睡觉时,年轻的爸爸妈妈常犯错误大概可以归结为5种。
■ 1、亮着灯睡觉:
医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不足、睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通宵亮灯,势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。
■ 2、含着奶头睡觉:
这是个不良习惯,会使宝宝养成醒了就吸吮的无规律进食方式,易使胃肠功能紊乱,影响牙床的正常发育或易生蛀牙。还可导致呼吸不畅、睡眠不安,甚至引起窒息。
■ 3、摇晃着宝宝入睡:
因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨碰撞,引起“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明,尤其对10月内的小宝宝来说更危险。
■ 4、搂着宝宝入睡:
有的妈妈认为搂着宝宝睡觉可以使宝宝有安全感,容易入睡。其实这样增加发生意外的机会。楼睡使宝宝难以呼吸新鲜空气,吸入的多是被子里污秽空气,容易生病;限制了宝宝睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环;如果妈妈睡得过熟,身体压在小宝宝身上,还可能造成窒息等严重后果。
■ 5、“热睡”与“裸睡”:
冬天许多家庭会使用电热毯,但宝宝不易使用,因为电热毯加热速度快,温度较高,会增加宝宝不显性失水,引起轻度脱水而影响健康。夏天,有些妈妈让宝宝光着小身子入睡,因为宝宝体温调节功能差。身体容易受凉,尤其是腹部,一旦受凉,可使肠蠕动增加,导致腹泻发生。

不过,这里需要提醒的是,有10种睡眠方式是不可取的,也是必须给予纠正的。

1、含着乳头睡

含着乳头睡觉,宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。这种没有规律的进食方式,容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良;再者,宝宝呼吸不畅,导致睡眠不安,甚至可能引起窒息;而且,还会影响宝宝牙床的正常发育,易生蛀牙。
延伸阅读:不同睡眠状态关乎宝宝健康

2、吓唬宝宝睡

有时为了让宝宝尽快入睡,妈妈常常采用吓唬的办法,“如果不睡觉,大灰狼就会来”等等。其实,这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激,使他根本不能入睡或者入睡不安稳。况且,宝宝受到恐吓后,即便是睡着了也有可能做噩梦,睡眠质量大打折扣。

3、让宝宝晚睡

一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也养成了晚睡的习惯。但是,由于生长激素的分泌高峰是在夜间22~24点,如果晚睡,宝宝体内的生长激素的分泌势必减低,身高便会受到影响;晚睡还会造成睡眠不足,影响正常的生活。因此,你应该以身作则,培养宝宝早睡早起的好习惯。

4、摇着宝宝睡

当宝宝哭闹不愿入睡时,一些性急的妈妈往往会把宝宝抱起来摇一摇,晃一晃,或者把他放在摇篮里摇来晃去。其实,这样入睡有一种潜在的危险。由于小宝宝的大脑尚未发育完全,摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动,造成脑部小血管破裂,颅内出血,轻者智力减低,严重者肢体瘫痪,甚至死亡。即便没有发生以上情况,也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。

5、搂着宝宝睡

有些妈妈出于母爱,喜欢搂着宝宝睡觉。可是,被搂着的宝宝呼吸不到新鲜空气,而是吸入了妈妈呼出的废气,这对宝宝的身体健康很不利。此外,搂着宝宝睡还会限制宝宝自由活动,难以伸展四肢,影响血液循环和生长发育。

6、宝宝俯卧睡

宝宝的睡姿是否正确,直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡,殊不知这种睡姿并不安全,因为宝宝的口鼻易被阻塞,会引起呼吸困难,甚至窒息而死,称为猝死。最初一些西方国家也主张婴儿采用俯卧睡姿,但后来发现这种睡姿导致婴儿发生窒息猝死的机率增加,现在都提倡采用侧卧睡姿。

7、陪宝宝睡觉

一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡。长此以往不但容易使宝宝产生“恋母”心理,形成依赖思想,缺乏独立自主的能力,甚至于上学了仍要妈妈陪睡;而且,如果妈妈睡姿不好,睡熟后在床上翻来覆去,不小心压住小宝宝的面部,就有可能造成宝宝窒息死亡的“惨剧”。

8、卧室亮灯睡

有的家长习惯晚睡,喜欢把灯开得很亮,这对在同室睡觉的小宝宝很不利。婴幼儿对环境的适应能力很差,如果夜间灯火通明,宝宝的睡眠时间就会缩短,影响生长激素的分泌,生长发育也会受到抑制。

9、宝宝蒙头睡

尤其是冬季,怕宝宝受凉,妈妈总是用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而,婴幼儿新陈代谢远比成人旺盛,被子内的湿度又高,以致宝宝大汗淋漓,容易发生虚脱和呼吸不畅,引发“焐热综合症”。

10、让宝宝睡电热毯

冬季,有些妈妈为了让宝宝睡在暖和的环境中,让他睡在电热毯上。但电热毯加热的速度很快,温度过高会使宝宝体内水分丧失,发生脱水,引起宝宝烦躁不安、哭闹不停,使其健康受到损害。让宝宝睡在通宵加热的电热毯上则更不可取。

如果确实需要,可先将电热毯预热,待宝宝上床后就应及时切断电源,切忌通宵不断电。

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