Menu

澳门新葡新京888882红薯的功效与作用



摘要:红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

白薯我们并不陌生,它也就是我们通常所说的红薯,番薯、红苕、地瓜等等也是它的别称。在植物学上的正式名字叫甘薯。中医认为,甘薯性味甘平,具有补脾胃、养心神、清热解毒等功效。现代医学研究表明,常吃甘薯还可以补充大量的维生素C,起到抗衰老的作用;在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌食物中,甘薯名列榜首;甘薯含有较高的胡萝卜素,又称为维生素A原,甘薯是维生素A的主要植物来源之一。甘薯的蛋白质含量高,可弥补大米、白面中的营养素缺失,经常食用可提高人体对主食中营养素的利用率,使人身体健康,延年益寿。甘薯中含的纤维素比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益,也可用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。脱氢表雄甾酮是甘薯所独有的成分,这种物质既防癌又益寿,是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”,能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。甘薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇沉积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,预防胶原病的发生。甘薯是一种理想的减肥食品。甘薯只有相同数量的大米热量的1/3,而且还富含纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。柿子营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及钙、磷、铁等矿物质,享有“果中圣品”之美称。

红薯贮存和营养成份红薯挺好吃的,可以成个煲熟,这样吃,很甜,也可以煲糖水,都不错的。红薯又称甘薯、蕃薯、山芋等,为旋花科一年生植物。不同地区人们对它的称呼也不同,山东人称其为地瓜,四川人称其为红苕,北京人称其为白薯,福建人称其为红薯。红薯原

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

红薯挺好吃的,可以成个煲熟,这样吃,很甜,也可以煲糖水,都不错的。

红薯的功效:红薯的蛋白质质量高,可弥补大米白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康,延年益寿。

澳门新葡新京888882 1

红薯中含的纤维素比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益,可用来治疗痔疮和肛裂等。对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。脱氢表雄甾酮是红薯所独有的成分,这种物质既防癌又益寿,是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇,国外学者称之为冒牌荷尔蒙。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

红薯

红薯对人体器官黏有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。它还是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因为其富含纤维素和果胶,而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

又称甘薯、蕃薯、山芋等,为旋花科一年生植物。不同地区人们对它的称呼也不同,山东人称其为地瓜,四川人称其为红苕,北京人称其为白薯,福建人称其为红薯。红薯原产美洲,由哥伦布带回欧洲种植,后由葡萄牙人传入非洲,然后传入亚洲。红薯最初引入我国是在明代万历年间。

以下是详细的红薯的功效与作用:

红薯营养丰富,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

澳门新葡新京888882,1.红薯煮食,可治热黄疸。在采用此饮食疗法的同时,患者应到医院诊治以免延误对重症的治疗

红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。”另外,日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯位居榜首。

2.红薯页250克,加油、盐炒熟,一次吃完,一天两次,可治便秘。 .

红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂质,但把牛奶和红薯同时食用就可弥补这个不足,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

3.生红薯叶,捣烂,调红糖,贴腹脐,可治大小便不通。

红薯功效

4.干红薯藤适量,水箭服,可治消渴。

1.红薯的蛋白质质量高,可弥补大米白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康,延年益寿。

5.每天早晚用红薯粉调服,可治遗精、淋浊。

2.红薯中含的纤维素比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益,可用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

6.新鲜红薯叶90~120克,水煮服,可治小儿疳积、夜盲。

3.脱氢表雄甾酮是红薯所独有的成分,这种物质既防癌又益寿,是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇,国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

7.红薯的蛋白质和氨基酸组成优于大米、白面,维生素C、胡萝卜素也很丰富。它所含的粘液蛋白,对人体有特殊的保护作用。

4.红薯对人体器官黏有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

8.红薯可以减少动脉粥样硬化的发生,避免出现过度的肥胖。

贮存要领

9.它能防止肝、肾结缔组织的萎缩,预防结缔组织疾病。

可以用报纸包裹后放置于阴凉处,约可保存3~4星期。若在用报纸包起前先将红薯摊在报纸上晒晒太阳,然后连同报纸一起包起来保存,则可增加红薯的甜度。另外,未去皮的红薯不宜放入冰箱冷藏,以免内含水分变多。

10.它能保持消化道、呼吸道及关节腔和浆膜腔的润滑。

红薯烹煮知识

11.红薯中含有大量纤维素,有通便作用。

红薯一定要蒸熟煮透再吃,一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;二是红薯中的“气化酶”不经高温破坏,吃后会产生不适感。

12.红薯中含有脱氢表雄甾酮,具有抗老防衰作用。

红薯饮食宜忌

1.红薯含有气化酶,食后容易产生烧心和反酸作用,与米面搭配使用能很好避免。

2.红薯不宜与柿子同食。红薯喊淀粉较多,食后产生大量胃酸,而柿子含有较多果胶和鞣质,酸碱中和,容易产生凝聚作用,形成胃柿石。

拔丝红薯

原料:红薯,植物油500克,白糖150克。

做法:

1.把红薯切成块状,放到水里浸泡。这样做是为了去除表面的淀粉,防止炸的过程中变黑。

2.把油烧至七成熟,放入红薯炸,炸到红薯变软就可以捞起来了。

3.把油倒掉,最好把锅也洗一下。放入100克白水,等着水沸腾熟以后把白糖放进去一直搅拌。等白糖变黄,就把红薯放到锅里炒。等着红薯周围都有糖了就能捞起来了。

注意:水不要放太多,不然拔丝就拔不起来了。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图