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澳门新葡新京888882冬季孕妇保健要点有哪几点

摘要:冬天气温低,温差变化大,易发生风疹、流感等病毒性传染病,孕妇若感染此类病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。

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很多女性朋友在冬季怀孕,这样会在次年的夏秋季生育宝宝,那个季节比较容易坐月子,但是在冬季怀孕也有很多的不方便,所以从孕期保健来说冬季怀孕的女性要比平时更加注意自己的身体,因为冬季的食物相对夏秋季没有那么多,而且因为寒冷也容易使孕妇患上疾病,所以让我们来看看女性在冬季怀孕的话需要注意哪些方面。

孕妇保健是备受女性关注的话题,是每一个准妈妈所重视的事情。特别是寒冷的冬季快要来临了,准妈妈要做好保健工作,下面小编为大家介绍,孕妇冬季保健,做好这4点!

如何安度严冬,保障自身的健康与胎儿顺利成长,是人们所关心的。那么,孕妇将如何顺利度过严冬呢?针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做介绍:

1.注意保暖,严防病毒感染

澳门新葡新京888882 ,要点一:注意保暖,严防感冒

1.注意保暖,严防病毒感染

冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,易患风疹、流感等由病毒引起的传染病。早孕时,感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和
流感等病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。因此,孕妇应该注意衣着和起居,室温力求稳定,寒潮袭来时应多穿些衣服,外出时尤应严防着凉受寒。
孕妇所在地区如发生上述疾病流行,不可随意外出,更不能到公共场所去。
家中如有患者,要认真隔离,防止家庭内相互传染。

冬天气温低,温差变化大,易发生风疹、流感等病毒性传染病,孕妇若感染此类病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。因此孕妇注意不要与患病人员接触,并且自己要注意衣着和起居,室温力求稳定,寒潮来临时要多加些衣服,外出时要注意保暖,以防着凉受寒。切不可到疾病流行的公共场合去,包括公共厕所。

冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,易患风疹、流感等由病毒引起的传染病。早孕时,感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和
流感等病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。因此,孕妇应该注意衣着和起居,室温力求稳定,寒潮袭来时应多穿些衣服,外出时尤应严防着凉受寒。
孕妇所在地区如发生上述疾病流行,不可随意外出,更不能到公共场所去。
家中如有患者,要认真隔离,防止家庭内相互传染。

2.注意饮食营养

要点二:冬季路滑注意严防跌伤

2.注意饮食营养

冬季*散热多而快,孕妇应该吃得更好些,以满足母子的生理需要。冬季孕妇应多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋类、乳类、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。特别值得注意的是,冬季绿叶蔬菜极少,容易缺少维生素,孕妇应多吃些绿叶蔬菜和水果,以及含维生素A十分丰富的胡萝f、等。

冬天潮湿路滑,孕妇身体笨重。因此,孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋,以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。孕走路、乘车、上下楼梯,特别是夜里上厕所。

冬季人体散热多而快,孕妇应该吃得更好些,以满足母子的生理需要。冬季孕妇应多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋类、乳类、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。特别值得注意的是,冬季绿叶蔬菜极少,容易缺少维生素,孕妇应多吃些绿叶蔬菜和水果,以及含维生素A十分丰富的胡萝f、等。

3.常晒太阳

要点三:多晒太阳吸收维生素D

3.常晒太阳

孕妇需要比一般人更多的钙质。以保障胎儿的骨骼发育。钙在体内吸收与利用离不开维生素D,而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。因此,孕妇需要充足的阳光。但晒太阳不可隔着玻璃,因为紫外线不能通过玻璃。起不到上述作用。这就要求孕妇在冬季天气较好时,到户外去晒太阳。每天不应少于半小时。居住在西北房、平时与阳光接触较少的孕妇,尤应做到这一点。

由于胎儿骨骼发育的需要,孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D,维生素D又需要在阳光紫外线参与下,由体内进行合成。因此,孕妇必须注意多晒太阳,平均每天不应少于半小时。

孕妇需要比一般人更多的钙质。以保障胎儿的骨骼发育。钙在体内吸收与利用离不开维生素D,而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。因此,孕妇需要充足的阳光。但晒太阳不可隔着玻璃,因为紫外线不能通过玻璃。起不到上述作用。这就要求孕妇在冬季天气较好时,到户外去晒太阳。每天不应少于半小时。居住在西北房、平时与阳光接触较少的孕妇,尤应做到这一点。

4.严防跌伤

要点四:调节饮食,保证营养

4.严防跌伤

北方的冬天,天寒地冻路滑,孕妇身重体笨,容易跌伤。所以,冬天里孕妇不可穿高跟鞋或塑料底的鞋,应穿布底、软底、底不滑的鞋。走路、乘车,特别是夜里去厕所,以及上下楼梯时,应格外小心,严防跌倒,以免发生意外。下雪天孕妇尽量不外出。若要上班工作则需要有伴同行。

冬季,人消耗热量大且快,因此,孕妇要吃好一些,如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外,还要注意多吃些蔬菜和水果,以保证所需的维生素。如多吃些绿叶蔬菜和苹果、柑桔、甜橙等,胡萝卜也含有丰富的维生素。

北方的冬天,天寒地冻路滑,孕妇身重体笨,容易跌伤。所以,冬天里孕妇不可穿高跟鞋或塑料底的鞋,应穿布底、软底、底不滑的鞋。走路、乘车,特别是夜里去厕所,以及上下楼梯时,应格外小心,严防跌倒,以免发生意外。下雪天孕妇尽量不外出。若要上班工作则需要有伴同行。

5.注意通风换气

专家提示:孕妇的新代谢率比一般人高,且孕中的分泌物亦较平时多,所以更须注意全身清洁的保持。

5.注意通风换气

冬天人们常将门窗紧闭,不注意换气,易造成空气污浊,氧气不足,孕妇会感到全身不适,还会对胎儿的发育产生不良的影响。另外,冬季用煤火取暖时,应注意通风,勤检查炉灶,预防煤气中毒。

冬天人们常将门窗紧闭,不注意换气,易造成空气污浊,氧气不足,孕妇会感到全身不适,还会对胎儿的发育产生不良的影响。另外,冬季用煤火取暖时,应注意通风,勤检查炉灶,预防煤气中毒。

这下各位在冬季怀孕的女性们知道了吧,在冬天的话一定要吃新鲜的蔬果哦,并且平时一定要注意保暖,而且冬季的阳光相对其他季节来说紫外线的含量比较少,可以多出去晒晒太阳,而且冬季下雪过后要是外出一定要注意路滑,能不出门尽量就不要出门了,避免外出滑倒,造成不必要的损伤,平时要多吃瘦肉以及含有蛋白质的食物。

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