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孕妇奶粉,学生奶粉,中老年奶粉和普通奶粉,究竟有何不同?



摘要:生产婴儿奶粉的厂家都针对孕妇特别的营养需求推出了各阶段的孕妇奶粉,所以孕妇奶粉几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素.

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问:纯牛奶、酸奶、孕妇奶粉,孕妇如何选择合适的乳制品?

关于奶这件事,争论最多的就是孕妇奶粉和牛奶,到底哪个营养更好?牛奶吧,新鲜程度上比奶粉高,奶粉呢好专门针对孕妇的,营养好像更全面,看着市场上琳琅满目的各种孕妇奶粉,再想想时不时出状况的牛奶,实在是很难抉择。

作者:蓝弧,10年专注营养育儿领域,专注宝宝疾病的营养护理

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孕妇奶粉与牛奶的成分大比较

孕期喝孕妇奶粉好,还是喝纯奶好?孩子上学了,喝学生奶粉好,还是喝纯奶好?给老人喝奶,喝中老年奶粉好,还是喝纯奶好?……孕妇奶粉、学生奶粉、儿童奶粉、中老年奶粉,这些名字听起来就好像是专为不同人群而设,给人感觉就是,会更符合不同人群当下的营养需求,可惜,这只是“感觉”,不一定事实。事实到底怎么样呢,这些有人群定位的奶粉,真的有特殊之处,有普通奶粉不可替代之处吗?今天我们就来好好扒一扒。

谢谢邀请!

在做选择之前,我们有必要弄清楚孕妇奶粉和牛奶的成分差别。

抛开广告宣传,直击产品内容,不评判它好不好,只分析产品本身,弄明白产品具体含有什么,含多少量,再判断是不是确实特别适合孕妇、学生,而包装上的配料和成分表就明白的展示了它的内容。

纯牛奶、酸奶、孕妇奶粉,孕妇都是可以喝的,各有各的营养。

一、纯牛奶

纯牛奶含有丰富的营养成份,无糖对于孕妇来说也是非常好的。孕期对于控糖也是十分重要的,如果在孕期有糖尿病或者糖分高,就可以选择纯牛奶。

在口感方面,有的孕妈喝不下去,可以适当加点白砂糖。建议加温后饮用,对于很多孕妇来说喝冰冷的东西对肠胃不好。加温后口感会更加浓郁,香甜可口。

补钙也是起到一定的作用,虽然喝纯牛奶,但是钙片还是要按时按量服用。婴儿成长需要大量的钙,所以还是要同时服用。

各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效。
国际会议上定出了6种保健食品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤。为什么提酸奶,因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,吃酸奶可以少得病的。牛奶的作用跟酸奶比起来差得很远。
总体来说应该还是酸奶好一些,因为成年人体内的乳糖酶失去了活性,牛奶中的乳糖可能让肠胃不适,但酸奶经过发酵,解决了这个问题。
酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克。
从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
从保健效果来说,酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品。
从饱腹感来说,两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲,可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。
空腹喝牛奶绝对无害,仅仅是吸收率略有降低。但是,既然要减肥,蛋白质吸收率降低百分之十,又有甚么不能接受的啊。如果没有胃溃疡病,酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处,仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。
从中医角度说,牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶适合于所有人,也不会上火。只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用。
酸奶和牛奶的对比
酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B
1、维生素B 2、维生素B6、维生素B12等。
酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3,成人钙量的
1/5。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子,如半乳糖和乳酸,小的肽链和氨基酸等。
奶中脂肪含量一般是3%~5%,经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
1、空腹喝牛奶不好,但是并不是不能空腹喝
由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够,消化吸收又较缓慢并充分,使血糖持续较高水平,上午就会精力充沛。
牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问,多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮,这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应,生成果糖基赖氨酸,这种物质不会被人体消化吸收,反而对人体健康有害,所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍,许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。

谢邀!孕妇最好的食品是天然的。因此酸奶、纯牛奶是天然的食物,一定是最好的选择。但是,普通牛奶和奶制品中可能残留激素和抗生素。因此,孕期最好选择有机纯牛奶和奶制品,如果你找不到有机的产品,至少寻找像新西来或澳洲等国家进口的牛奶和奶制品,并在冷藏中的产品。因为那些国家规定不允许放激素和抗生素。

孕妇奶粉是从乳清或其他植物提取出来的加工品。加工品往往会有添加剂,如增味剂,色素,防腐剂保鲜等。也可能有激素,抗生素,以及农残等。当然,也不排除有一些有机无公害高档孕妇产品,是可以食用的。为了宝宝未来健康,孕妇进食要格外小心。不建议吃加工品,不建议吃外卖,以防止病毒感染和过多的味精,防腐剂,盐糖等成分摄入。

孕妇饮食要均衡,足够蛋白质,足够维生素矿物质,增强免疫力。

如果想要营养全面,那就选择孕妇奶粉(孕妇奶粉含有多种维生素,矿物质,钙铁锌硒等)如果想要促进肠道蠕动,防止便秘,最好选择酸奶。而纯牛奶中含钙较多。如果孕妇不缺钙,也不要盲目的去补钙,不然会造成胎盘钙化,很不利哦。所以根据孕妇不同的情况选择不同的乳制品,并不是非要选择哪一种,豆制品中也有很丰富的营养哦。

纯奶、酸奶和孕妇专用奶粉三者中最不适合孕妇喝的就是纯奶,尤其是对纯奶比较敏感的人,喝纯奶容易引起拉肚子。

酸奶是乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵产生的,酸奶助消化,吸收快更是孕妇选择的一个条件,另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶,从口感上讲是最适合给孕妇喝的。

孕妇专用奶粉含有维生素、矿物质、DHA等营养物质,是严格按照孕妇需求配置的,所以适用度比较高。

所以三种奶制品除纯奶不易孕妇喝外,酸奶和孕妇专用奶粉都可以喝,但孕妇要控制量,否则会容易发胖。

这三种都可以 孕妇奶粉含的营养多些

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孕妇一般都会缺钙,以各种形式补钙的都有,其中一种就是奶制品,奶制品含有最优质的蛋白质,和蛋的蛋白质差不多,而且吸收率高,对于肾脏的代谢负担也是较轻。其次,奶中的钙含量也相当丰富。孕期由于胎宝宝的生长发育需要,到孕中晚期,蛋白质需求量要比非孕期高25克左右,钙的需求量比孕前高400毫克。

1.鲜奶

鲜奶就是牛挤出的奶,经过巴氏杀菌法(一般为72——85℃)快速消毒,可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌,这种方法既能够达到安全饮用标准,又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味。所以鲜奶适合大多数正常体质孕妈妈,是最经济实惠,性价比最高的奶类。

2.酸奶

酸奶是奶中的乳酸杆菌、双歧杆菌经过发酵后,奶中原有的乳糖被分解成了乳酸。对于乳糖不耐受的孕妈妈(也就是常见的一喝奶就胃胀、拉肚子的人),酸奶比鲜奶更易于消化吸收,对于便秘的孕妈妈也有一定的辅助作用。但选择时要注意看配料表,尽量选择添加剂少的产品。

  1. 全脂和脱脂的选择

大多数身体正常孕妈妈,选择全脂奶(纯鲜牛奶)就可以了。如果有高脂血症、肥胖、胆囊炎未发作的孕妈妈,可以选择低脂牛奶。如果是胆囊炎发作期、胰腺炎平稳期、轻度腹泻的孕妈妈,喝脱脂奶更安全,更少刺激病情发展。正常的孕妈妈,不宜用全脱脂奶。因为脱脂的同时,脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,也一并脱去了,营养就少了。

孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别设计的,基本生产婴儿奶粉的厂家都针对孕妇特别的营养需求推出了各阶段的孕妇奶粉,所以孕妇奶粉几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素,如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B族、叶酸、胆碱和牛磺酸、DHA和EPA、纤维素、钙、碘、铁、锌等。

孕妇奶粉

而目前市场上的牛奶主要分为纯牛奶和调味牛奶两种,纯牛奶分为纯鲜、特浓、高钙、高锌等多种,看似品种很多,主要还是企业为了改善口感和口味,而增加的增稠剂、香精、维生素和矿物质等成分。纯牛奶中88%都是水分,剩下的是蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质。调味牛奶是牛奶中加入糖、香精、麦芽、可可粉、巧克力等配料。纯牛奶和调味牛奶的差别主要在蛋白质的含量上,纯牛奶的蛋白质不低于2.8%,调味牛奶的蛋白质不低于2.5%。在选择时,大家要特别主要调味牛奶与乳饮料的差别。调味牛奶是把配料添加在牛奶里面,而乳饮料则是在水中加入配料和牛奶。乳饮料的含奶量很低,区别乳饮料与调味牛奶主要看蛋白质含量。乳饮料的蛋白质含量不低于1%,调味牛奶蛋白质含量不低于2.5%,乳饮料配料表第一位是水,而调味牛奶配料表第一位是牛奶。

我找了一款比较有代表性的孕妇奶粉,不看品牌不看评价销量,只分析配料和成分。首先看配料,主料就是全脂奶粉和脱脂奶粉,然后是菊淀粉、麦芽糊精、酪乳粉、蔗糖,然后是各种微量元素,

从成分的比较上我们就能知道牛奶和孕妇奶粉针对的对象是不一样的。牛奶适合所有人喝,而孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别生产的。

这样的配料如何,我慢慢剖析:

孕妇奶粉比牛奶更营养

1、孕妇奶粉,就是在纯牛奶粉的基础上,增加各种营养成分,不过除了微量元素增加,其他添加并不是孕妇需求,而是起调味和填充作用

看了上面的分析,很多人说既然差别这么大,肯定选择孕妇奶粉啊!其实不然。孕妇奶粉的问题就跟我们前面分析的复合维生素的问题是一样的,如果平时很注重饮食均衡,从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素,就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题,对孕妈妈和胎儿不利。

2、添加麦芽糊精和蔗糖,而且排位靠前,说明量不少,麦芽糊精是一种精致淀粉,营养价值低,添加它基本就是填充用,蔗糖就不必说了,加糖当然是为了让它口感好。

很多孕妈妈反应孕妇奶粉喝多了会发胖。在这里,需要特别澄清一下,孕妇奶粉本身的热量并不高,之所以很多孕妈妈会觉得喝孕妇奶粉一下子就胖了,主要在于孕中期后胃口大开,饮食本身高热量高脂肪高糖分。

这两种总体拉低了纯奶的营养价值,同样100克纯奶和100克纯奶+麦芽糊精+蔗糖的混合物比起来,谁营养价值更高,一目了然吧;

而牛奶的主要作用就是补充钙。怀孕期间,每天需要的钙从孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。这么多的钙最好的摄入方式就是奶制品。所以牛奶是最好的补钙剂。

3、菊淀粉,也就是菊糖,是一种代糖,甜度很高,但他是一种天然存在的健康糖,孕妇需要控制体重,用这种代糖是很好的思路,所以其实蔗糖是画蛇添足般的存在了,当然菊糖也没啥营养价值,纯调口感

如果孕妈妈怕麻烦,那就选择孕妇奶粉。如果只是补钙,同时希望口味丰富一些,建议每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕妈妈本身已经既喝牛奶又吃复合维生素,那就一定要注意不要再喝孕妇奶粉。

调口感的还有酪乳粉,用量也不少,它会产品喝起来有更浓郁奶香味;

有些孕妇奶粉在宣传中说,孕晚期是宝宝大脑发育的黄金时期,孕妇奶粉中特别添加了DHA,有助宝宝大脑发育,这个是牛奶加复合维生素所无法比拟的。DHA确实有助大脑发育,但DHA不是只有孕妇奶粉中有,各种深海鱼中都含有丰富的DHA,每周吃一次深海鱼,就能吸取足够的DHA。

4、主料是全脂奶粉和脱脂奶粉,奶粉脱脂是为了降低脂肪含量,孕妇需控制体重,用部分脱脂奶可以理解,但是其他调味的填充的就与孕妇需求无关了,反而还拉低了营养价值。

喝孕妇奶粉还要再补充复合维生素吗?

再看成分表,既然是孕妇奶粉,我们就重点看孕期最关注的哪几种成分:叶酸,铁,钙,锌,DHA

孕妇奶粉和复合维生素到底哪个更好?这也是很多孕妈妈会问的问题。孕妇奶粉和复合维生素都是针对孕妈妈特别的身体需求而度身定制的。有些复合维生素的生产厂家也生产孕妇奶粉,比如惠氏,既生产孕妇奶粉,他们旗下的玛特纳也是孕妈妈选择最多的复合维生素。

这份成分表还挺贴心的,标注了一份的营养成分,一份37.5克奶粉,差不多等于250~300毫升奶液,是孕妈妈一天的奶量。

对比一下孕妇奶粉和复合维生素的配方就会发现,他们维生素和矿物质的比配基本差不多,都能基本满足孕妈妈每日的营养需要。

先看叶酸,奶粉每一份含量340微克,量勉强是够的。孕期需求一天600微克,除了食物摄入,通常建议额外再补400微克,常见的叶酸片每一片含量也是400微克,如果妈妈喝了孕妇奶粉,其他食物摄入的叶酸如果不多,还是建议额外要补;

有的孕妈妈为了保证胎儿的生长需要,既喝孕妇奶粉又吃复合维生素,这里健客网特别提醒,孕妇奶粉和复合维生素只能二选一,喝了孕妇奶粉就不要再吃复合维生素,因为它们的营养成分大致相同,两种同时摄入就会导致维生素和矿物质过量,对孕妈妈和胎儿造成危害。

再看DHA,每一份含量25.1毫克,这个量就很尴尬了,孕期需求是200~250毫克啊,完全不够,该补还是得补;

其他的钙铁锌含量还算可以,比普通奶粉含量高一些,符合孕期对营养的高需求,不过它额外添加的碳酸钙、焦磷酸铁、氧化锌,吸收率很一般,对胃也不是很友好,不如含有天然乳钙的牦牛奶,钙含量能达到差不多,吸收和利用率却是完全不同的。总体来看,这款孕妇奶粉,先加入填充物稀释营养,再添加微量元素拉高营养,还加有害无益的蔗糖,实际和纯奶营养成分含量差别并不大,而且奶粉多次加工过程肯定也会有营养损失,不如直接喝纯奶。

喝纯奶,再另外吃叶酸以及复合维生素矿物质片,并单独补充DHA,这样会更符合孕期营养需求。

学生奶粉

同样,这也是一款大牌学生奶粉,好不好咱不直接说,先看配方和成分表。

咋一看,是不是跟孕妇奶粉很相似?

都是主料脱脂奶粉和全脂奶粉,后面跟着糖调味,再后面加各种微量元素。

用脱脂奶,是为了降低脂肪总含量,控制体重,这有利有弊,奶脱脂后脂肪量降低了,但相应脂溶性维生素也损失了,对于需要控制体质的孩子,可以选择脱脂奶,对于正常发育或者本就需要增重的孩子,选择全脂纯奶更合适。

再看配料里后面的是白砂糖,乳糖和植物油,再后面就是各种微量元素,结合营养成分表,我一一来分析:

1、主料后面跟着白砂糖和乳糖,具体添加了多少,可以从营养成分表里的碳水化合物看出:每100克里碳水量是53克,而纯奶粉的碳水化合物含量是每100克里含有29克左右,可见里面的糖加了不少,加糖的目的当然是为了调味,味道好了,但同时也把奶营养给稀释了。

这里还额外添加乳糖,乳糖可以分解成半乳糖,对大脑和神经组织发育有利,不过奶粉里原本就含乳糖,个人认为没有必要因为它是学生奶粉而额外添加乳糖,乳糖需要乳糖酶去消化,而乳糖酶随便年龄增长会减少,量太多孩子有可能消化不了出现乳糖不耐受;

2、直接用大量白砂糖,这点不如孕妇奶粉用菊淀粉,既能调味,又不影响健康

考虑学生需要控制体重所以用脱脂奶粉,但是后面又加会升高血糖导致肥胖的白砂糖,这样的矛盾我不觉得是从“学生”这个群体的营养需求出发的;

3、配方里有植物油,植物油范围很广,具体商家用的是什么油不详,由于奶里的脂肪是饱和脂肪酸,植物油以不饱和脂肪酸为主,添加可以增加不饱和脂肪酸含量。

但是既然奶粉定位学生群体,那学生缺的还真不一定是植物油,毕竟每天的饮食里基本都是植物油,而对大脑发育有益适合学生的,不是不饱和脂肪酸,而是亚麻酸,如果这里有额外加入亚麻酸那我会更愿意认可它就是“学生奶粉”;

4、再看后面添加的各种营养素,学生群体,最需要关注的几个营养素是钙、维生素d、DHA,它们的含量如何呢?

其中钙含量是每100克里有1200毫克,大概每100毫升里钙含量有180毫克左右,比纯奶高;但vd的含量会有点尴尬,算下来每100毫升奶里有40IU,离每天600IU的需求距离还挺大;

DHA的量更捉襟见肘了,每100克里只有10毫克,那么每100毫升奶里只有1.5毫克左右,学生群体的需求是每天250~300毫克,基本跟没添加一样了。而其他vb、vc、锌、va虽然都有,但是量都比较尴尬。

所以综合下来看,没觉得它对于学生群体就特别友好。

只是一款加味奶,先加糖稀释营养调味,再添加微量元素拉高营养,由于奶粉多次加工过程肯定也会有营养损失,还是更推荐喝纯奶。

给孩子喝纯奶,再额外补钙、vd和DHA,更能保证需求。

中老年奶粉

中老年奶粉相比前两种历史更悠久,记得很小的时候就在电视广告里见过了,买给爸妈喝,用于孝敬老人,给老人补充营养,非常好的选择,那它的营养确实是对中老年很友好吗,还是要看配料和成分。

中老年奶粉,通常都是打的高钙低脂无糖的标签,那么接下来就考虑两点:

1、奶粉是否确实是高钙低脂无糖?

2、老人的需求是否就是高钙低脂无糖?这样的奶粉是否就一定比普通奶更适合老人?

这款也是一知名品牌,配料结合成分表分析:

1、主料是奶,虽然不是写脱脂奶,但看成分里,脂肪含量很低,说明确实是“低脂”的,然后配料看过去确实没有糖。

但是排在第二位的是麦芽糊精,它也是糖啊,麦芽糊精是一种精致淀粉,进入人体后同样被分解成葡萄糖并快速升高血糖,麦芽糊精虽然不是蔗糖,也不甜,但对人体的营养和糖差别不大,大量添加在中老年奶粉里,拉低了纯奶营养价值,同时,如果老人有三高,并不是很适合;

2、如果这里的麦芽糊精,换成代糖比如菊糖,会更健康,会更适合中老年人群。

接下来看到配料里有乳清粉,乳清粉的添加确实会对老人更有利,乳清粉所含乳清蛋白是优质蛋白而且好吸收,可提高奶粉的蛋白质含量,前面用麦芽糊精拉低营养,后面又用乳清粉提高蛋白质含量,看其蛋白质分含量,就拉平了,和纯奶粉蛋白质含量差不多了;

3、低脂是真的,无糖有点悬,那么高钙呢?

看含量,每30克含600毫克钙,300IU的维生素d确实比较高,符合需求。

那么中老年人群很有低脂无糖高钙需求吗,低脂和无糖,是为了控制总热量,对于偏胖和有三高的老人,确实很有必要,平时喝奶也需要选择低脂或者脱脂纯牛奶,而正常体型或者偏瘦的就无所谓了,高钙呢?还可以,也有额外添加了vd和骨胶原,这方面比较符合人群需求。

所以总的来说,配方还可以优化,如果不用麦芽糊精,我还是比较推荐的,但就这样的配方,建议需要控制体重的中老年人,可吃低脂奶,然后额外补充钙和vd以及骨胶原、氨糖,这样更符合老人的需求。

以上选了三种人群给大家做了分析,市面上还有儿童奶粉,女性奶粉,成人奶粉等,大家都可以自己去看看配料和成分,自己分析是否有必要买。

最后总结:

1、定义不同人群的奶粉,是厂家为适应市场需求而细分人群的一种营销方式,不一定表示更符合相应人群的营养需求;定义孕妇奶粉,不说明它对于孕妇有不可替代的好处;定义学生奶粉,也不说明只有学生能喝,或者能补充到足量学生人群所需的营养。

2、这类奶粉,其实就是一种“配方奶粉”,配方奶粉和纯奶比起来,我更推荐后者,原因参考这篇文章为何说宝宝一岁以后喝纯牛奶更合适?,喝纯奶,同时再根据不同人说的营养需求,单独补充某些营养,这样更能保证到营养的充足摄入。

作者:蓝弧,10年专注营养育儿领域,专注宝宝疾病的营养护理

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