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想要健康好宝宝,老爸饮食很重要!



摘要:随着科学的发展,很多人会在怀孕前做好充分的准备以保证未来的孩子得到最好的体质。国外科学家便研究表明,准爸爸多吃叶酸有益于孩子的健康。

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摘要:婴儿的健康掌握在谁的手中?孕育宝宝的妈妈?还是爸爸呢?婴儿的健康其实与父母双方都有关,下面我们来看看婴儿的健康跟爸爸饮食有什么样的关联。

麦吉尔大学的一项研究发现,父亲的叶酸水平对宝宝的健康也有很大影响。研究者用小鼠进行研究,一组研究没能通过日常饮食获取足够叶酸的小鼠父亲,另一组研究已经获得正常叶酸水平的小鼠父亲。和体内叶酸值正常的小鼠父亲孕育的后代相比,叶酸获取不充足小鼠父亲后代的生理缺陷要高出很多,甚至可以达到30%。维生素B9,也称为叶酸,通常来自于绿叶蔬菜、肉类、水果、谷物。

“老公!照顾好我们的孩子!”要想宝宝健康,老爸在孩子出生之前就要开始注意了。

很多人都有这样一个误区,认为婴儿的健康只跟妈妈有关系,似乎跟爸爸没有什么关系,因为胎儿一直孕育在妈妈的肚子里,妈妈的饮食跟胎儿有直接的影响,爸爸跟胎儿没有什么直接的影响。但是有研究表明,爸爸的饮食对婴儿的健康也是有影响的。那么爸爸的饮食对婴儿的健康有什么样的影响呢?

新知点评:精子可以携带父亲生活环境的记忆,包括他的饮食和生活方式的选择。这意味着,如果父亲吃高脂肪,快餐食品或者本就肥胖,或者他们生活的地方粮食不安全,他们很难从日常饮食中获得足够的叶酸,再或者他们过度的喝酒、抽烟,所有的这些不良信息都会传递给后代。专家提醒:准备要做父亲的人要慎重考虑放进嘴里的食品、香烟和酒水,因为他们要为自己宝宝的健康负责任。

一直以来,人们都十分关注孕期妇女的饮食健康——宝贝会在妈妈的肚子里待40周,共享着妈妈的营养和部分内分泌环境,准妈妈们的饮食当然得多加注意。然而在昨日发表的《自然-通讯》上,一项来自加拿大麦克吉尔大学(McGill
University)的研究表明,要想宝宝健康,准爸爸的饮食也同样重要[1]澳门新葡新京下载,。

加拿大的一项研究现在表明,母亲怀孕前父亲的饮食对婴儿的健康同样重要。

(实习编辑:刘振扬)

叶酸是人体必需的营养素之一,与DNA的合成、修复和甲基化息息相关,在新鲜蔬果和粗粮中含量较多,但高温烹调时易分解。而吸烟、酗酒等习惯都能阻碍人体对叶酸的摄入。研究者对小鼠进行研究,发现“上前线”前叶酸摄入充足的鼠爸爸,往往能有更健康的后代。如果父亲缺乏叶酸,不仅精母细胞会出现DNA损伤,精子的表观基因组也会发生变化,质量大打折扣,后代小鼠也更可能会相应出现不同程度的先天缺陷。

当谈及婴儿可能面临的风险时,人们的主要焦点都放在妈妈身上。但加拿大的一项研究现在表明,母亲怀孕前父亲的饮食对婴儿的健康同样重要。这项研究结果发表在《自然通讯》杂志上。

“叶酸水平不足的准爸爸们产生的后代,先天缺陷的比率增加了30%,我们对此也很惊讶。”麦克吉尔大学动物科学院的罗曼·郎布罗(Romain
Lambrot)说:“其中有好些都有严重的骨骼畸形,包括额面部和脊柱的畸形。”

蒙特利尔麦吉尔大学的研究团队对维生素B9进行了重点研究。众所周知,女性需要足量的叶酸以预防后代出生缺陷。小鼠试验现已证明,如果父方叶酸水平也不足,出生缺陷率会显著增高。

与叶酸充足的鼠爸爸的孩子相比,缺乏叶酸的鼠爸爸的孩子出现发育畸形的可能性增大。图片来源:Romain
Lambrot, et al.Nature Communications.

研究作者RomainLambrot表示:我们很惊讶地发现,当父方叶酸水平不足时,后代出生缺陷的比例上升近30%。缺陷包括面部和脊柱的严重骨骼畸形。

“我们推断后代的先天缺陷与这些DNA损伤无关。”研究的负责人莎拉·基民斯(Sarah
Kimmins)教授告诉果壳网,研究小组虽然在精母细胞中发现了少量DNA损伤,但并没有在成熟的精子中检测到它们。“我们怀疑与这些先天缺陷关系最密切的是父亲精子表观基因组的变化。”基民斯说。

研究人员称,在精子的发育过程中,表观基因的一部分被删除,但其中也有一部分被传递下来。因此,打算要孩子的男性应该特别注意自己的饮食和生活方式。

大部分生物都能通过对遗传物质进行各种“修饰”来影响基因的表达:如果说基因是细胞这个“车间”的“生产说明书”,这些修饰就好像一个个“标签”,提醒着流水线上的“员工”们,哪些基因用不上,哪些需要多用点。这些“标签”在细胞复制的时候能被保留,进而产生长久的影响。科学家们将一种组织或者个体中所有遗传物质的修饰情况称为“表观基因组”,通过它们来进一步研究基因和表型之间的关系[2]。

要想拥有一个健康的婴儿,不仅仅是母亲单方面的努力,还有需要注意的是,在母亲怀孕之前,准爸爸们特别要注意的是自己的饮食还有生活方式,这对于以后即将出生的宝宝有着很大的影响,准备爸爸们,你们记住了吗?

在精子形成的期间,精细胞内的表观基因组会经历一个类似“系统重装”的过程[3]——核酸本身变化不大,但核酸上的化学修饰会发生大规模的变动,去甲基化和重新甲基化尤为显著。卵细胞也有相应的“重装”过程,但发生得相对缓慢。研究者发现,缺乏叶酸的鼠爸爸的后代中,许多重要基因的甲基化程度都异常,其中包括与神经、泌尿生殖、免疫和消化系统有关的基因;而它们的精子在许多致病基因上的甲基化水平也有差异,如与部分癌症、糖尿病、神经失调疾病以及自体免疫疾病等相关的许多基因——这些多少都与后代的先天缺陷有关。这说明,饮食中不同成分的摄入量能直接影响精子形成时基因组的表观修饰情况,进而改变后代的基因表达。

“小鼠母亲在孕期即使营养充足,也不能弥补父亲营养不良对胚胎的影响。缺乏叶酸的雄鼠是和营养正常的雌鼠婚配的,而后代依旧有先天缺陷。”基民斯对果壳网说:“小鼠在遗传上和人类很像,二者的精子在表观基因组上也非常保守。我们预测在人类中也会有相似的情况。人类每33个新生儿中就有一例有先天缺陷,而其中50%都原因不明。许多不明原因的案例,源头可能都在爸爸们那。”

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虽然“老爸吃什么,你就是什么”是种过度夸张的说法,但父亲的饮食习惯的确可能影响到自己孩子的健康。图片来源:goodmenproject.com

“我们的研究表明,准爸爸们也需要注意自己的饮食习惯,包括是否吸烟或酗酒;他们需要关注自己对即将到来的后代的影响,”基民斯告诫道。如果进展顺利,他们下一步将和一些医院合作,开始评估男性饮食、肥胖是否及如何影响子女的健康。

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