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冬季打造水嫩宝宝

摘要:老人常说,宝宝多喝水,对身体好。可是,不同年龄段的宝宝对水的需求也是不同的。那么,宝宝一天应该喝多少水才是适合的呢?

摘要:

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宝宝一天喝多少水好

宝宝年龄越小,需水量相对越多,喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量:

喝水是有利于宝宝健康的。接下来小编带你看:宝宝喝水的注意事项。

不同年龄段的宝宝对水的需求量不同,通常可以根据年龄和体重来计算每日的需水量,而宝宝每日的补水量等于需水量减去喂奶量。

0~0.5岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×173(ml)

以上所说的量包括了饮食中的水分。如果天气热,宝宝活动量大、出汗较多的话,还可以适量增加饮水量,同时注意增加锌的摄入量,否则出现厌食等问题。

这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝,让宝宝养成爱喝水的好习惯。

喝水是有利于宝宝健康的。接下来小编带你看:宝宝喝水的注意事项。

4个月以内的宝宝,无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养,正常摄入的母乳或配方奶粉中含有宝宝需要的所有营养和液体,一般没有必要再增加水的摄入量。母乳初乳包括宝宝所需要的完全营养素,同时初乳也是解渴饮料,高乳糖含量和脂肪含量都非常适合新生宝宝,家长不需要担心水的摄入问题。

0.5~1.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×158(ml)

宝宝喝水有什么注意事项?

那么,哪些情况下不宜多喝水呢?

1.0~3.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×128(ml)

1、纯母乳喂养的宝宝只要母乳充分,完全可以喂养宝宝至半岁而无需额外补充水分,因为过早、过多喂水,会影响宝宝吸吮母乳,使宝宝的吸乳量减少,影响母乳分泌;人工喂养、混合喂养及6个月后的宝宝,需要适量补充水分。最好先用小勺喂水,稍大改用杯、碗,鼓励宝宝自己动手,锻炼生活自理能力。

4种情况宝宝不宜多喝水

1岁以上的宝宝,由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分,如水果、米饭、汤等,所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。

2、未添加辅食的宝宝:一般来说,只要宝宝的进食状况正常,就不需要再额外补充水分,除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下,才可以补充少量开水。就6个月之后的婴儿来说,多半已经开始接触奶水之外的其他辅食,水分摄取的来源更加丰富。因此,可以在宝宝进食后或两餐之间补充少量开水,这样能够帮助宝宝清洁口腔,也有益于牙齿健康。

饭前不宜大量饮水,会冲淡胃液,不利食物消化,而且会扩张胃容积,增加胃的饱胀感,影响食欲。

冬季缺水的原因

3、饭前不宜大量饮水,会冲淡胃液,不利食物消化,而且会扩张胃容积,增加胃的饱胀感,影响食欲。饭后不宜大量饮水,胃内的食物很容易被水分浸胀,食物在水的作用下体积增大,不易于消化,给宝宝带来不适感。

饭后不宜大量饮水,胃内的食物很容易被水分浸胀,食物在水的作用下体积增大,不易于消化,给宝宝带来不适感。

·空气干燥,宝宝皮肤的角质层薄嫩,很容易通过皮肤蒸发带走水分;
·室内空调环境,易带走宝宝体内的水分;
·气温降低,宝宝要通过机体代谢来维持体温,就需要消耗体内大量水分;
·冬天宝宝汗液分泌相对较少,你以为宝宝失水少,可以不用多饮水,没有养成让宝宝多饮水的习惯。

4、睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水,因为饮水后会产生大量的尿液,增加尿床次数,影响宝宝的睡眠质量。睡前饮水的宝宝,晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常,就要及时带宝宝到医院检查肾功能。

睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水,因为饮水后会产生大量的尿液,增加尿床次数,影响宝宝的睡眠质量。睡前饮水的宝宝,晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常,就要及时带宝宝到医院检查肾功能。

缺水信号

5、如果宝宝肾功能不好,不能大量饮水,否则会加重肾的负担,出现全身水肿、全身乏力等不良反应。

如果宝宝肾功能不好,不能大量饮水,否则会加重肾的负担,出现全身水肿、全身乏力等不良反应。

细心的妈妈会发现,宝宝口渴了会发出一些信号:

·如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现;
·宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄; ·大便变得干燥,硬结;
·水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲;
·严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;
·严重缺水时,宝宝哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪。

提示:人体缺水的信号是口渴,但对于宝宝而言,不能等到他喊口渴时再喝水。因为,宝宝爱玩,不会记得自己已经口渴了,等到要喝水时已经晚了,尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。

正确补水要点

·时刻提醒宝宝喝水,不能等宝宝想喝时再补充:因为出现口渴就表明宝宝体内水分已失去平衡,机体已经开始脱水。

·一次性大量饮水不利于宝宝健康,应少量多次。因为一次性大量饮水会影响胃肠功能,并使得机体血液稀释,水电解质失衡,影响代谢。

爱心叮咛:如果宝宝肾功能不好,不能大量饮水,否则会加重肾的负担,出现全身水肿、全身乏力等不良反应。

·饭前不宜大量饮水,会冲淡胃液,不利食物消化,而且会扩张胃容积,增加胃的饱胀感,影响食欲。

·饭后不宜大量饮水,胃内的食物很容易被水分浸胀,食物在水的作用下体积增大,不易于消化,给宝宝带来不适感。

·睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水,因为饮水后会产生大量的尿液,增加尿床次数,影响宝宝的睡眠质量。

提示:睡前饮水的宝宝,晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常,就要及时带宝宝到医院检查肾功能。

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