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第11个月呵护重头戏(图)



摘要:婴儿开始发育长大了,可以开始吃普通食物了。因此,每天只吃三餐不能满足婴儿的生长发育需要,还应该在两餐之间加一次餐。可是,加餐食谱并不主张糕点。

重头戏1不要限制宝贝依赖某种安慰品

问:适合儿童吃的零食有哪些?
我家小孩平时特别喜欢吃零食,很喜欢吃饼干薯片这些东西,但是我知道这些东西吃多了对身体没有什么好处的,想问下有什么适合孩子吃的零食?

到了11个月大时,很多婴儿已经完全断奶,开始吃普通饮食了,这时婴儿的身体仍然长得很快,每天的活动量也很大,身体需要大量的营养。因此,每天只吃三餐不能满足婴儿的生长发育需要,还应该在两餐之间加一次餐。

很多宝贝到了11个月时,变得开始依赖某种物品,这些物品可能是一块旧手绢,也可能是一个很破的小熊玩具,还可能是一条宝贝每天睡觉枕着的小枕巾。人们常常可以看到,这些宝贝无论走到哪里总是离不开这些物品,还总是用鼻子不停地闻着它们,特别是晚上睡觉时一定要这些物品陪伴着。这就是人们常说的“安慰品”,因为宝贝带着这些物品时,即使妈咪不在身旁情绪不会变得那么焦虑,晚上还能尽快入睡。可有些妈咪对宝贝的这种行为有些担心,又担心这些物品不卫生,因此会限制宝贝拿这些安慰品。呵护提示:宝贝的这种行为与大人未能及时关注他们有关,因为这样会使宝贝的心里缺乏安全感。当宝贝心理感到不安全时,就会找一些能够使心理得到慰藉的物品。因此,妈咪有时间一定要注意关注宝贝。当妈咪不在宝贝身边时,这些安慰品可使宝贝的情绪变得平稳,具有一定的替代作用,如宝贝疲劳时可以帮助他们尽快入睡。因此,妈咪没必要非让宝贝扔掉他的安慰品,特别是那些容易焦虑的宝贝。如果妈咪担心安慰品不卫生,可以准备一个与其完全相同的物品。不过,不要让宝贝识别出来,这样就有机会对安慰品进行一下清洗。重头戏2宝贝一直恋母乳要注意恰当应对有的宝贝很难断掉母乳,尽管妈咪想了很多办法,可宝贝就是闹着要吃,不给吃就整天赖赖唧唧,无精打采,让妈咪不知该怎么办。于是,妈咪便开始采取一些强硬的方法对待宝贝,如吓唬宝贝,或在乳头上抹些辣味、怪味的东西,或离开宝贝等。这些做法很不恰当,会给宝贝的心理带来负面作用。呵护提示:从10个月开始,逐渐减少宝贝吃母乳的次数,增加饭菜,特别是在饥饿时不要先给宝贝吃母乳,可以先吃些软烂的稀粥或烂面条。提醒一点,要注意饭菜的色、香、味,以此吸引宝贝,吊起他们的胃口。这样下去,宝贝逐渐就会适应并喜欢母乳以外的稀软食物,对母乳的依恋性逐渐下降。当宝贝哭闹或晚上哄宝贝入睡时,最好不给他们吃妈咪的乳头。如果宝贝闹个不休,妈咪尽量不要动摇,这样只会增加宝贝对母乳的依恋。宝贝入睡时妈咪可以坐在宝贝的身旁,用手拉着宝贝,或把手放在宝贝的身上。这样,就会让宝贝的心里感到踏实,不担心妈咪会离开自己,于是会很安然地入睡。久而久之,就使宝贝对妈咪的乳头不那么依恋了。重头戏3为宝贝提供一个软硬适度的小床宝贝年龄尚小,每天在床上度过的时间很多。因此,小床设计得是否科学,软硬度是否适宜以及安全性能是否可靠等等,都会直接影响着宝贝的生长发育,特别是脊柱的生理弯曲的发育。人体的脊柱有三个生理弯曲,即颈曲、胸曲和腰曲,宝贝在快速生长发育的同时,这三个生理弯曲也在逐渐形成。由于宝贝的骨骼中含有机物质较多,钙、磷等无机盐含量相对较少,所以具有弹性大、柔软、不易骨折而易变形等特点。为此,妈咪应该为宝贝选择一个软硬适宜的小床,以利于宝贝的脊柱形成正常的生理曲度。呵护提示:考虑到宝贝骨骼发育的特点,木板床、棕绷床的软硬度,可使脊柱处于正常的弯曲状态中,较为适宜宝贝。不要给宝贝睡弹簧床,这种床弹性太大,而宝贝的脊柱骨骼较软,周围的肌肉和韧带还未发育成熟,臀部却较大、较沉。如果平卧在弹簧床上会造成胸曲、腰曲减少,侧卧时则易形成脊柱侧弯,都不利于宝贝的脊柱形成正常的生理弯曲。也不要给宝贝睡弹性很差的床,这种床不仅不利于宝贝翻身,还容易使身体的某个部位长时间受压,导致宝贝形成驼背或漏斗胸等畸形,并且影响内脏器官的正常发育。小床四周的护栏高度最好是60公分左右,宽度间隔也不应大于6公分。最好有一侧的护栏是活动的,这样在需要抱起宝贝时很方便。当宝贝能够爬出护栏时,就需要换更大的床或调整床的尺寸了。床垫的大小应与床的尺寸大致相同,这样就不会使宝贝的手臂、腿部或头部陷入床缘的缝隙中。重头戏4宝贝自己要吃饭时注意多给鼓励宝贝快到1岁时,随着双手的动作能力逐渐增强,对周围的事情越来越感兴趣。吃饭时他们开始不愿意让大人们喂自己,很想自己动手拿勺子吃东西。但宝贝还不能吃得很利落,常常把饭菜撒得到处都是。因此,一些妈咪就不愿意让宝贝自己吃东西,非要喂宝贝,使宝贝的心里很不满足。呵护提示:正确的做法是,应该对宝贝的这种要求给予鼓励和支持,如给他们准备小勺、小碗,耐心地帮助他们吃东西;或在宝贝喝奶或喝水时让他们自己拿着奶瓶。这对于今后培养宝贝自己吃饭的习惯很有益处,也可大大锻炼手部的动作能力。由于宝贝的手部动作还不灵活,自己吃饭的动作还不熟练,经常会把饭菜撒得满桌、满地,衣服和脸弄得很脏,还可能把碗或盘子打碎。因此,最好为宝贝准备一些不容易打碎的碗碟,并给宝贝围上个小围嘴。这个阶段是宝贝开始学习吃饭的时候,应该多加辅助,以免宝贝吃得不够量,造成营养摄取不足。重头戏5让宝贝用学步车学习走路11个月的宝贝已经学会站立了,进一步应该学习迈步走路。要想让宝贝更快地学会走路,应该锻炼腿部肌肉的力量。学步车是增强腿部肌肉力量的一种较好训练工具,它使用起来非常方便,可以起到大人扶持宝贝腋下学习走路的效果,大大减轻妈咪的负担。如果在车上悬挂几个宝贝喜爱的玩具,可以让宝贝在玩耍中学习走路,增加宝贝学习走路的乐趣。而且,学步车上还有小坐椅,宝贝感到疲劳时可以跨在椅子上随时坐下来休息。更重要的是,学步车能使宝贝自由随意地活动,不仅有助于宝贝学会走路,同时也扩大了他们的活动范围和视野,促进宝贝的认知力发展。呵护提示:宝贝使用学步车不宜时间太长,以免身体过于劳累,并且失去一些学习机会,如与人对话或接触,使感觉、语言和思维能力的发展受到限制。适宜的做法是每天1-2次,每次10-20分钟。把宝贝放在学步车里时,最好也要有大人看护,不能放任不管,避免宝贝在车里猛冲时碰到危险的地方。重头戏6不要经常在加餐中给宝贝吃点心到了11个月时很多宝贝已经完全断奶,开始吃普通饮食了。但宝贝的身体仍然长得很快,每天的活动量也很大,身体需要大量的营养。因此,每天只吃三餐不能满足宝贝的生长发育需要,还应该在两餐之间进行一次加餐。点心一般都很香甜,宝贝特别喜欢吃,所以很多妈咪喜欢在加餐中给宝贝吃点心。但如果经常在加餐中给宝贝吃点心,会对宝贝的健康有影响。点心的营养含量并不高,其中主要是碳水化合物。吃得太多不仅会影响宝贝对营养的摄取,还会影响宝贝对正餐的食欲和消化能力。呵护提示:不能经常以点心作为宝贝的加餐,只能有时调剂一下口味,特别是含有奶油、果酱或豆沙的点心要尽量少吃,里面容易被病菌污染,引起胃肠感染造成腹泻。点心往往都含有较高的糖分,宝贝吃完后要注意赶紧清洁口腔和牙齿,以免被口腔里的细菌发酵,形成侵蚀牙釉质的酸性物质,引起龋齿。对于已经长得很胖的宝贝,不要在加餐中给他们提供点心,特别是含有巧克力的点心,可以用水果来代替。尽量不要给宝贝吃那些味道特别浓香的点心,如含有可可或巧克力等,不然宝贝容易吃得很多,而且过一会儿又要吃。预防接种备忘录1.8-12个月期间推荐接种风疹疫苗和流行性腮腺炎疫苗。2.8-12个月期间进行流行性脑脊髓膜炎的初次免疫。流脑流行的季节一般在2-4月份,所以初次免疫时间宜安排在11-12月份接种。(文/吕春兰北京怀柔区中医院副主任医师)

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糕点一般都很香甜,婴儿特别喜欢吃,所以很多妈妈喜欢在加餐时给婴儿吃糕点。但如果经常在加餐时给婴儿吃糕点,会对婴儿的健康有影响。

这些适合孩子们吃的零食不仅好吃,而且营养特别丰富,最主要的吃起来非常的健康,能够促进孩子们的身体发育,真的有这么神奇吗?咱们一起去看看便知分晓。

糕点的营养含量并不高,其中主要是糖类,吃得太多不仅会影响婴儿对营养的摄取,还会影响婴儿对正餐的食欲和消化能力。特别是含有奶油、果酱或豆沙的点心要尽量少吃,里面容易被病菌污染。另外,糕点往往含有较高的糖分,婴儿吃完后要注意及时清洁口腔和牙齿,以免引起龋齿。

一、果蔬脆片

果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料,经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品,不仅含油量特别的低,而且还尽量的保留着食物本来的营养,它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。

二、新鲜水果

一些时令水果可以常给孩子吃,如樱桃、西瓜等等,它们既能增加维生素等各种营养,还能为身体补充足够的水分。

三、健康坚果

像核桃、榛子、花生等等这些坚果,含有很多人体必需的氨基酸和微量元素,它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。

四、营养乳制品

每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶,也可以食用一些相关的牛奶制品,这样会有利于他们身体的健康成长。

首先非常感谢邀请!在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

一、果蔬脆片

果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料,经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品,不仅含油量特别的低,而且还尽量的保留着食物本来的营养,它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。

二、新鲜水果

一些时令水果可以常给孩子吃,如樱桃、西瓜等等,它们既能增加维生素等各种营养,还能为身体补充足够的水分。

三、健康坚果

像核桃、榛子、花生等等这些坚果,含有很多人体必需的氨基酸和微量元素,它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。

四、营养乳制品

每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶,也可以食用一些相关的牛奶制品,这样会有利于他们身体的健康成长

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!

1.全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同,但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰富的营养。

2.新鲜蔬果

新鲜蔬果中含有丰富的维生素和膳食纤维,这些营养素能够增加孩子抵抗力。家长可以把一些新鲜的蔬果,比如胡萝卜、小黄瓜、苹果、火龙果等,切成条作为饭后零食。经常给孩子吃新鲜蔬果,有利于孩子的生长和发育,非常适合给孩子当做零食食用。

3.奶制品

奶制品中含有丰富的蛋白质和钙,都是孩子成长所需要的重要营养素。奶制品中像奶酪、酸奶都可以作为孩子的零食。尤其是酸奶,酸奶酸甜好吃,而且酸奶中含有乳酸杆菌还可以帮助孩子调理肠道,保护孩子肠道健康。

4.坚果

坚果是植物的精华部分,营养丰富,含有蛋白质、矿物质、膳食纤维等,另外还含有包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸,经常给孩子吃坚果,对孩子成长发育、增强体质都有益处。平时可以多给孩子吃一些核桃、松子等坚果,其中的脂肪和蛋白都是大脑很好的营养。

不是正餐的食物叫做零食。一岁以后孩子的零食最好是奶和水果,一岁以上的孩子可以吃一些坚果,如核桃、花生米、腰果等,小点的孩子吞咽不太协调,可以压碎了吃,避免孩子误吸。另外不要在孩子哭闹和大笑的时候给孩子喂食,避免误吸。小孩子吃太多零食要反对:科学给孩子吃零食是有益的。调查发现,在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。虽然不能一概反对吃零食,但是不能让孩子贪吃零食。有的家长往往把吃零食归于不良习惯,一点不给孩子吃,或者一味满足孩子的口味,要什么给什么,这些都不利于孩子的健康成长。因为吃得量太多、吃无定时、吃无选择都会影响正餐的食欲,从而影响孩子的营养吸收。医生建议,零食以少量为好,如一小碟核桃、花生或瓜子等,少量蜜饯如杏脯、桃脯、山楂、陈皮等,肥胖儿童要少吃或不吃太甜的食品。一般讲,适合小孩吃的零食,坚果类食品对孩子的脑神经发育有益,但不能多吃,因为坚果含油脂较高,可以适当少吃一口主食。另外,零食必须是卫生的、安全无害的、容易消化的,凡是摊头食品、含色素的食品等等都不要吃。在时间选择上,可以在餐前餐后半小时左右、晚餐后看电视时或在吃点心时吃。另外,三岁以下孩子不适合吃蛋白质含量、脂肪含量都比较高的坚果,如果特别想让孩子吃,可以改变它们的形状或加工方式,如核桃仁馅,炸花生改为煮花生,但一定不能吃得太多。(1)奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。(2)水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上,但又没长牙的孩子可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉喂给孩子吃,长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。(3)谷类食物。谷类食物(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等,儿童吃糕点可作为下午加餐,以补充热量,而不能把糕点作为主食,让孩子随意食用,尤其是不能饭前吃。

最近自己动手做点纯正手工制作的小轻食,雪花酥,牛轧糖,红枣核桃糕☺好吃又健康

天然的或自己做的

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果蔬奶豆

自制蔓越莓饼干

土豆泡芙

山楂卷

果蔬薄脆

儿童牛奶条

浓郁的奶香,营养又健康,还有多种口味,包括原味、酸奶味、红枣味、提子味等等,可以满足很多儿童的不同爱好。

果蔬脆片

比如马铃薯脆片、莲藕脆片、椰子脆片、黄桃脆片等等

儿童面包、饼干

比如一些奶香面包、蛋糕面包、南瓜面包等等,营养又美味,孩子吃了一定会喜欢。

葡萄干、水果条

一定要控制孩子吃水果干的量,不要太多,不然摄糖量多的话,可能容易导致孩子蛀牙等情况的发生。

杏仁类坚果

其中含有丰富的营养,而且还美味。

零食不能当做是正餐,所以,如果孩子挑食的话,还是需要家长来引导的,孩子小时候的饮食习惯不能忽视,不然会影响孩子的身体健康。

尽量不要给宝宝吃零食,可以给宝宝做一些辅食,例如果泥,糕点等代替市场上卖的零食,毕竟有的零食里还是有添加剂的

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