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春天宝宝晒太阳每次半小时最佳

摘要:春天到了,这个季节的空气里,容易含有大量花粉和细菌,可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适,如导致宝宝皮肤过敏、瘙痒。因此,带宝宝到户外晒太阳的时间不宜超过半小时。

宝宝每天晒多久太阳最合适?在育儿过程中,妈妈们应该要了解宝宝如何晒太阳才正确,避免出现宝宝晒伤的状况。春暖花开,很多妈妈喜欢推着小推车带孩子到户外晒太阳。不过,对婴幼儿来说,晒太阳时间尽量每天别超过半小时。

[导读]春季是皮肤过敏的高发季节,看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力,所以,掌握科学晒太阳的方法,对妈妈和宝宝都非常重要。

春暖花开,很多妈妈喜欢推着小推车带孩子到户外晒太阳。不过,对婴幼儿来说,晒太阳时间尽量每天别超过半小时。

首先,春天的空气里含有大量花粉和细菌,可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适,如导致宝宝皮肤过敏、瘙痒。宝宝的脸部最易受花粉和阳光侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。其次,很多妈妈会选择午间阳光最好时外出,但12~16时这个时段,阳光中的紫外线最强,可能伤害宝宝娇嫩的皮肤。此外,在8岁以前,由于视网膜还未发育成熟,其幼嫩的晶状体还无法完全有效地过滤有害光线,紫外线能穿透孩子的视网膜,伤害眼睛。

知识点1:晒太阳的时间段

首先,春天的空气里含有大量花粉和细菌,可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适,如导致宝宝皮肤过敏、瘙痒。宝宝的脸部最易受花粉和阳光侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。其次,很多妈妈会选择午间阳光最好时外出,但12~16时这个时段,阳光中的紫外线最强,可能伤害宝宝娇嫩的皮肤。此外,在8岁以前,由于视网膜还未发育成熟,其幼嫩的晶状体还无法完全有效地过滤有害光线,紫外线能穿透孩子的视网膜,伤害眼睛。

因此,带宝宝到户外晒太阳的时间不宜超过半小时。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,在保证宝宝暖和的前提下,尽量将皮肤暴露在外,把头和眼睛用太阳帽遮起来。晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物。因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,导致感冒。不建议涂抹带有化学成分的防晒霜,可以在晒后给宝宝喝点水,抹一点成分天然的润肤霜。为减少紫外线伤害,一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少给宝宝吃。晒太阳的地点以绿化较好、空气清新的公园为宜,时间以上午6~10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可促进新陈代谢;下午4~5时也可,此时紫外线的X光束成分多,可促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙。

时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

因此,带宝宝到户外晒太阳的时间不宜超过半小时。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,在保证宝宝暖和的前提下,尽量将皮肤暴露在外,把头和眼睛用太阳帽遮起来。晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物。因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,导致感冒。不建议涂抹带有化学成分的防晒霜,可以在晒后给宝宝喝点水,抹一点成分天然的润肤霜。为减少紫外线伤害,一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少给宝宝吃。晒太阳的地点以绿化较好、空气清新的公园为宜,时间以上午6~10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可促进新陈代谢;下午4~5时也可,此时紫外线的X光束成分多,可促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

母婴小编温馨提示:带宝宝晒太阳时,不要因为怕宝宝晒伤,给宝宝装备的过于多,这样起不到晒太阳的目的了。

中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

春季宝宝晒太阳是大有讲究的

Tips:宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。

春季宝宝如何采取健康方式晒太阳

知识点2:晒太阳的时间长短

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。

知识点3:晒太阳的方法

让宝宝躺在床垫上,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部及腹部。开始时,每侧晒1分钟,以后逐渐延长。

春天的太阳紫外线含量也较高,是皮肤的“隐形杀手”,人们很容易疏忽皮肤的防晒工作,因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面,避免强光对眼睛的损害。

知识点4:晒太阳时为宝宝适当增减衣物

最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜。

晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。

知识点5:隔着玻璃晒太阳功效大减

研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。

知识点6:晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡

洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,降低了钙吸收的作用。晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

温馨提示:带宝宝晒太阳时,不要因为怕宝宝感冒,就给宝宝戴着帽子、手套和口罩,这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。此外,要给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜。

小贴士:谨防春季宝宝晒太阳过敏

春天的空气里含有大量的花粉和细菌,这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题。其中,宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳的时间应控制在30分钟之内,晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。对花粉过敏的婴幼儿,应尽量减少户外晒太阳的频率。

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