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宝宝一岁前只吃母乳可以吗?



澳门新葡新京官方网站 ,摘要:你在吃东西的时候,怀里的宝宝是不是老盯着你手上的食物瞧,而你也好心的塞到她嘴里。也许你是下意识,但是宝宝有自己的辅食添加原则,大人的食物有些不适合给宝宝食用,尤其是成人零食。

希文

问:宝宝一岁前只吃母乳可以吗?

宝宝6个月以后就可以添加辅食了,但是我们常常发现,不少家长随手把自己吃的东西喂到宝宝嘴里,宝宝貌似也吃得津津有味。可是,你要知道的是,有些成人零食或者食物根本不适合宝宝当成辅食吃。而且这个年龄阶段的宝宝对大人吃的东西感兴趣,也是由于他们的是视觉和味觉发育使然,对于周围的环境和事物充满好奇所致。提醒家长,宝宝的辅食应该合理选择,不要因为看到宝宝期待和好奇的眼神,就将大人吃的零食当成辅食喂给宝宝吃。

从怀孕开始到出生后的2周岁之间,是奠定宝宝身体健康的关键时期。所以说该阶段的营养状况不仅会影响孩子体格和智力发育,还会影响孩子成年后的慢性病发病率。专家指出,通过科学的营

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宝宝的辅食该怎么吃?

摘要:

对宝宝来说,母乳是世界上最完美的食物。

营养专家表示,给宝宝选择辅食要考虑到食物的营养是否丰富、全面,辅食的营养配比是否合理,食用方法是否科学。只有这样才能科学合理地提供宝宝生长发育所需的全面营养。

从怀孕开始到出生后的2周岁之间,是奠定宝宝身体健康的关键时期。所以说该阶段的营养状况不仅会影响孩子体格和智力发育,还会影响孩子成年后的慢性病发病率。专家指出,通过科学的营养干预可减轻或降低高血糖、高血脂、冠心病等成年慢性病发病率。数据显示,我国7~12月龄的婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8%,科学合理地添加辅食是长期预防婴幼儿缺铁的可靠措施。

其成分和营养配比都是为宝宝量身定做的,而且母乳也会根据宝宝的需求发生变化。母乳中含的免疫因子是其他乳品没有的,纯母乳喂养的宝宝身体抵抗力一般会比不喝母乳的宝宝要好很多。这是因为母乳中大概检测出400多种营养物质,是其他食物无法拥有的。

宝宝的辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗,添加量由少到多,循序渐进的原则。刚开始添加辅食的时候,每次应该只喂一种新的食物,待宝宝适应后,再添加另外一种辅食。

12月12日,中国营养学会发布了《7~24月龄婴幼儿喂养指南》(以下简称《指南》)。当日,中国妇女报记者采访了中国营养学会妇幼分会委员盛晓阳教授和中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任、中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华教授,请两位专家对《指南》逐一进行具体解读,并与年轻妈妈分享预防宝宝缺铁的相关知识。

但是从宝宝的营养均衡和需求考虑,六个月以后母乳的营养一般就不能满足宝宝的身体发育需要了,纯母乳喂养的宝宝五个半月就要给宝宝添加强化铁的米粉了,因为宝宝从母体携带的铁量一般到六个月就消耗殆尽了,但是因为此时宝宝的肠胃功能比较脆弱,不宜消化过于坚硬以及难以消化的食物,所以宝宝第一口辅食应该是含铁米粉,在宝宝适应米粉后,可以给宝宝米粉里添加一些果泥、菜泥,让宝宝能够适应不同种类的食物。八个月后可以给宝宝添加一些动物性的食物,比如像肝泥、肉泥、蛋黄等。

一般来说,宝宝从6月龄开始添加流食,如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等;7-9月龄时可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物,如面条、碎菜粥等。

儿童铁缺乏症婴儿组最高,7至12月龄宝宝20.8%患缺铁性贫血

宝宝1岁以前要依母乳和配方奶为主,但是一岁后就要依辅助为主了,如果仍然以母乳为主,其他饮食吃得很少,就会影响到宝宝的生长发育。因为完全依赖母乳,可能会造成总能量摄入不足,继续母乳喂养的同时,一定注意宝宝的营养,多吃瘦肉,猪肝,维生素c丰富的水果等。

需要注意的是,给宝宝吃的面条应是烂而短的,面条可和肉汤或鸡汤一起煮,以增加面条的鲜味,引起宝宝的食欲,但不要加盐,不要油炸。若妈妈们不懂自制面条,可以选择为婴儿特制的面条,它们比一般面条要细、更容易煮烂、好消化,而且做工更为讲究。我们平时吃的碱水面不适合宝宝吃,因为里面的含盐量相对较高。

缺铁是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一,但它却常常因前期症状不明显而遭忽视,一旦被发现往往已经是中期。2004年12月《中华儿科杂志》第42卷第12期《中国7个月~7岁儿童铁缺乏症流行病学的调查研究》显示,铁缺乏症是遍及全球的营养缺乏性疾病,儿童尤为突出。在我国,7~12月龄的婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8%。

你好!

成人零食不能当作宝宝辅食

戴耀华教授指出,宝宝出生后在母体内带来的铁元素逐渐被消耗,6个月后体内基本上已经没有来自母体的储存铁,而哺育宝宝的人乳和牛乳中含铁量均较低,因此在这个阶段要开始添加强化铁元素的辅食。

🍭6月龄以内的婴儿应坚持母乳喂养,对于7-12个月龄的婴幼儿母乳仍然是重要的营养来源,但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养素丰富的食物。

我们平时总能看到不少家长,自己吃东西时宝宝一个劲儿的盯着,就会给宝宝吃一点。然而,婴幼儿的消化系统尚未发育成熟,他们体内的淀粉酶、脂肪酶等往往还分泌不足或者活性不高,一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化,可能会出现消化不良症状,如呕吐、腹泻、腹胀等。

科学添加强化铁辅食,可使婴儿贫血率降低61.2%

🍭与此同时,7到12个月龄,婴幼儿肠胃道等消化器官的发育感知觉以及认知行为能力的发展,也需要其有机会通过接触感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物。

糖果、话梅等太甜或者太咸的零食更加不适合给宝宝食用,一方甜食容易引起蛀牙,更重要的原因是,宝宝的口味会影响其成年后饮食习惯,如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食,成年后,就容易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病。宝宝进食过多零食还可能影响正常的膳食营养摄入,一些高糖高脂的零食还可能造成肥胖等问题,这就是为什么有的宝宝明明看看上去肥肥胖胖,但检查却发现各种微量元素缺乏,这一切有可能就是不正确添加辅食造成的。

今年7月,中国疾控中心与河北疾控中心发布了《辅食干预对6~11月龄儿童营养与健康状况的影响》研究报告。报告显示,及时、科学地遵循正确的喂养方法及婴幼儿专家建议的添加量为宝宝添加辅食,能有效地降低婴幼儿患贫血的比例。研究显示,采用专业婴幼儿辅食的实验组婴幼儿,与一般家庭喂养的喂养儿进行比较,6个月后,实验儿相比对照组婴幼儿贫血率降低了61.4%。

1⃣继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。

此外,成人零食中往往有色素、香精等添加剂,这也可能会给宝宝造成不良影响。

戴耀华教授建议,从强化铁的辅食中补充营养是预防和治疗缺铁性贫血的良好方法。比如,强化铁的米粉和泥糊类辅食可有效补充营养及铁。肉类和动物肝脏中铁的含量较高,肉类佐餐泥也可补充辅食添加期宝宝的营养所需。

母乳仍然可以为满6月龄后婴幼儿提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子等。

专家建议,不能随意给宝宝食用成人的食品,以免增加肠胃消化的负担,影响宝宝的健康成长。此外,含咖啡因的零食也不宜进食,以免引起神经兴奋性增高,影响宝宝睡眠。

另外,戴耀华说,除了已经患有缺铁性贫血的孩子,需要口服补充铁剂,并不建议给普通宝宝单纯补充口服铁制剂,因为这类制剂易引起宝宝胃肠道反应,大多数铁剂的口味也不好,令宝宝难以接受。

继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接,促进婴幼儿发育,因此7-12个月龄婴幼儿应继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时,需要以配方奶作为母乳的补充。

婴儿6月龄起可继续母乳喂养,但需添加辅食

婴儿满6月龄时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。同时,婴儿的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。

《指南》称,母乳仍然可以为满6月龄(出生180天)后婴幼儿提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子等。因此,7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养;不能母乳喂养或母乳不足时,需要以配方奶作为母乳的补充。但纯母乳喂养不能满足7~24月龄婴幼儿的需求,婴儿满
6月龄时,应开始添加辅食。

此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也能满足其心理需求,并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

盛晓阳教授介绍,如果辅食添加期喂养不足,会出现孩子比照同龄人生长缓慢,即使成年后也身材矮小;相反,辅食添加期过分喂养,会使孩子表现出生长快速,到儿童期或成年后容易肥胖、引起高血压、心血管疾患;还有的孩子由于喂养不当,辅食添加期出现过敏现象,到长大后仍摆脱不了对某些食物过敏,或患过敏性疾病。

2⃣从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。

7~24月龄也是学习吃的关键时期。
盛晓阳教授强调,此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也能满足其心理需求,并能促进其感知觉、心理及认知和行为能力发展,有利于宝宝从被动接受喂养到主动进食的转变。

7-12月龄婴儿所需能量约1/3-1/2来自辅食,而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。

辅食添加应遵循五大原则,先从含铁的泥糊状食物开始

因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

《指南》指出,7~12月龄婴儿所需能量约1/3~1/2来自辅食,13~24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食,而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而,婴幼最先添加的辅食应是富铁的高能量食物,在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物,以提供不同的营养素。

辅食添加的原则:每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。

1.辅食品种从单一到多样。一次只添加一种新食物,隔3至5天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应,妈妈便可以知道是由哪种食物造成的。

从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面,肉末、碎菜,水果粒等。

2.辅食质地由稀到稠。首先开始给宝宝选择质地细腻、较稀的辅食,有利于宝宝学会吞咽的动作;随着时间的推移,逐渐增加辅食的黏稠度,从而适应宝宝胃肠道的发展。

每引入一种新的食物,应适应2-3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。

3.辅食添加量由少到多。开始时只喂宝宝进食少量的新食物,分量约1小汤匙左右,待宝宝习惯新食物后,再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大,他需要的食物量也相对增多。

3⃣提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食。

4.辅食制作由细到粗。开始添加辅食时,为了防止宝宝发生吞咽困难或者其他问题,应选择颗粒细腻的辅食,随着宝宝咀嚼能力的完善,逐渐增大辅食的颗粒。

🍜耐心喂养,鼓励进食,但绝不强迫喂养。

5.谷物为先。世界卫生组织推荐,谷物是宝宝理想的第一固体食物,因为谷物不容易引起宝宝过敏,且营养丰富。

🍜鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。

不同月龄段各自需要摄入多少母乳和辅食?盛晓阳教授介绍,7~9月龄:母乳600毫升,辅食200千卡;10~12月龄:母乳600毫升,辅食300千卡;13~24月龄:母乳500毫升,辅食550千卡。

🍜进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。

哪些食物中含有丰富的铁?统计表明,每100ml母乳中含有0.10mg的铁;配方奶中略高,每100ml含有0.80mg的铁。含铁较丰富的食物当属猪肝,每100g含有22.60mg的铁;其次是婴儿米粉,每100g中含有10mg的铁;接下来是牛肉、蟹黄、猪肉。需要注意,鱼肉中含铁量极少,每100g鱼肉中仅有0.59mg铁。

🍜请餐时喂养者与婴儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。

油脂类辅食也不可或缺。盛晓阳教授强调,7~24月龄婴幼儿能量30%~45%来自脂肪,油脂类可增加食物的能量密度,改善口感;油脂类辅食还可提供婴幼儿必需的DHA、ARA、a-亚麻色、亚油酸等脂肪酸,有助于维生素A和其他脂溶性维生素的吸收。

🍜父母应保持自身良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。

顺应婴幼儿需要喂养,鼓励但不强迫宝宝进食

4⃣辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。

《指南》指出,父母及喂养者有责任为婴幼儿提供多样化且与其发育水平相适应的食物,顺应婴幼儿的需要进行喂养;为婴幼儿营造良好的进餐环境,保持进餐环境安静、愉悦,避免电视、玩具等对婴幼儿注意力的干扰;控制每餐时间不超过20分钟,帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式,并学会自主进食,遵守必要的进餐礼仪;在喂养过程中应及时感知婴幼儿所发出的饥饿或饱足信号,并作出恰当回应;尊重婴幼儿对食物的选择,耐心鼓励和协助婴幼儿进食,但绝不强迫进食。

🍜婴儿辅食应单独制作。

盛晓阳教授强调,辅食应与婴幼儿的年龄和发育状况相匹配。在10个月前应尝试块状食物,否则会增加以后喂养困难的风险。比如:7~9个月婴儿,食物可以是厚粥、泥糊状食物;10~12月婴儿,食物可是切碎或糊状食物,是婴儿能拿得起的食物;13~24月幼儿,可吃家庭食物,必要时切碎或捣烂。

🍜保持食物原味,不需要额外加糖,盐及各种调味品。

为什么要控制宝宝每餐时间不超过20分钟?因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰,此时是消化食物的最佳时间。有研究显示,20分钟正好是二三岁小孩把精力集中在一个对象(或是一件事)上可持续的时间。小孩吃饭如果时间太长,会影响其消化功能。

🍜一岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

盛晓阳教授还建议,从添加辅食开始就要考虑让孩子与家人共同进餐。从13月龄起,鼓励幼儿与家人共同进餐,而且,可以选择少量适合幼儿的、口味较淡的家庭食物让孩子品尝。为鼓励和协助婴幼儿自己进食,可先准备地瓜条、香蕉等可手抓的食物,鼓励婴儿自己拿着吃。另外,为了方便喂养者估算孩子进食量,促进孩子精细动作的发育,应为孩子准备专用的餐具。

5⃣注重饮食卫生和进食安全

辅食不加调味品保持淡口味,2岁以下宝宝不建议吃成人食物

选择新鲜、优质、无污染的食物和清洁水制作辅食。制作辅食前须先洗手。制作辅食的餐具、场所应保持清洁。

《指南》指出,婴幼儿辅食应保持原味,不加糖、盐及刺激性调味品,保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食、挑食的风险。淡口味食物,也可以减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

辅食应煮熟、煮透。制作的辅食应及时食用或妥善保存。进餐前洗手,保持餐具和进餐环境清洁、安全。

不要认为婴幼儿食品就是低盐无糖食品。婴幼儿能够通过母乳和辅食摄取足够的钠,且每100ml母乳中含碘10ug,能够满足婴幼儿对碘的需求;同时提醒家长在准备家庭食物时也应保持淡口味,以适应婴幼儿的需要。此外,市售果汁含糖量过高,建议吃果泥、新鲜水果或鲜榨果汁更健康。此外,婴幼儿进食时一定要有成人看护,以防进食意外,整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。

婴幼儿进食时一定要有成人看护,以防进食意外。整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。

不建议2岁以下的宝宝吃成人食物。成人食物制作不够精细,宝宝稚嫩的肠胃难以消化,影响吸收。并且婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期,对营养需求比成人高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大,成人食物难以满足。更为重要的是,成人食物往往添加调味剂,容易使宝宝从小养成重口味的习惯,易养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡,还可能增加日后患心血管等疾病的几率。

6⃣定期监测体格指标,追求健康生长。

每3个月一次定期监测并评估7~24月龄婴幼儿的身长、体重、头围等体格生长指标,有助于判断其营养状况,并可根据体格生长指标的变化,及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖,以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。

适度平稳生长是最佳的生长模式。可根据体格生长指标的变化,及时调整营养和喂养。

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母乳六个月以后营养跟不是宝宝的需求,要添加辅食,先吃米粉,刚开始稀的,一点一点添加,再吃煮的蛋黄,蛋黄加水,也是是由稀到浓,小米粥和蔬菜打碎,鸡蛋羹,烂面条

四到六个月之前纯母乳是没问题的,但是之后就要开始添加辅食了,可以先从米糊开始,慢慢再添加果泥,鸡蛋黄,之后烂面条等等

不行的,光吃母乳,宝宝身体会缺其他营养的,宝宝越来越大,身体需求的营养都不一样的,一定要添加辅食一起吃,才能让宝宝长得更结实,更健康了。

母乳喂养到10个月基本就没营养了,建议到10个月就断奶,给孩子添加辅食,祝可爱的宝宝健康快乐成长!

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