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澳门新葡新京下载孕晚期饮食必读事项

摘要:在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。

到了怀孕晚期(怀孕7个月到生产阶段),胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整。

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为了满足这个时期的营养需要,孕妇应在孕中期的饮食基础上,多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要,应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要,多吃动物的肝脏。

孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。

晚期是胎宝宝生长的最后冲刺阶段,孕妈妈应给宝宝健康生长提供充足的营养。那是孕晚期也是极易产生妊娠高血压的现象,因此饮食方面也要注意,那下面小编为大家介绍,孕晚期饮食有哪些注意事项?

澳门新葡新京下载,在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点:

孕晚期的饮食重点:

1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点:

2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

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5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

小编总结

6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。

小编总结:

根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。

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