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宝宝睡觉多汗正常吗?怎样护理?



摘要:宝宝为何爱出汗?宝宝爱出汗会危害到健康吗?要怎么才能让宝贝不爱出汗呀?针对这些问题,让我们随育儿专家一起了解宝宝爱出汗的真正原因和相关喂养指南吧!

很多宝宝生长发育都很好,但就是每晚睡觉都满头大汗,尤其是在刚睡下那会儿。这种状态不禁会让妈妈担心,不知是体内缺少什么营养?还是有其他原因?宝宝睡觉出汗,究竟哪种情况正常,哪种不正常?该如何护理才能改善?

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其一起实出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。在外界因素(如温度、环境)的刺激下出汗属于正常现象。当温度升高,体内血液循环加快,毛孔和汗腺便会张开,排出汗液以达到调节体温的作用,而天冷了,皮肤神经受冷空气的刺激,汗腺和毛孔会收缩,控制汗液的流出以保持体温达到正常。人体是一台高精密的机器,如果在什么情况下都不出汗,反而不正常了。

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很多妈妈反映,宝宝的小脸及身体总是汗津津的,刚替他擦完,脸上身上很快又蒙上了一层细密的汗珠。特别是大冬天的夜晚,大人们盖着厚棉被还嫌冷,宝宝们却一个个只想“凉快凉快”,被子恨不得全都蹬开。妈妈忙着给宝宝盖被子,一夜都睡不踏实;宝宝也没落着好,满头大汗没怎么干,一个不小心就感冒了。

宝贝出汗比成人多,主要是因为宝贝正处于生长a发育阶段,新陈代谢旺盛,出汗多属于正常现象。而宝贝睡觉时爱出汗通常有两种情况:

出汗对人体有什么作用?

妈妈们不禁困惑了:宝宝出汗这么多,正常吗?

1、生理性出汗:生理性出汗是指宝贝发育良好,身体健康,没有任何疾病的情况下睡眠时爱出汗。这是由于宝贝大脑神经系统发育不完善,加上正处于生长发育阶段,新陈代谢非常旺盛。加上过热的刺激,宝贝只有通过出汗来调节体温。而且家长通常会以自我主观意识来判断温度,害怕宝贝着凉,多给宝贝盖被褥,结果导致宝贝刚睡下是新陈代谢转换时引起体温升高,便出汗大量出汗、踢被子、小手放在被子外来调节体温。

在人的身上长有两种汗腺:分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时,人体通过这些汗腺分泌出来的水分就是汗液。

通常,小儿时期由于代谢旺盛,皮肤含水量大,微血管分布较多,且小儿多活泼好动,出汗一般都较成年人要多。再加上由于环境温度过高、衣被过厚、运动剧烈等,不是大多数妈妈觉得宝宝出汗多,而是宝宝真的出汗多。今天,上海儿童营养中心专家委员会冯磊教授,就跟大家聊聊关于出汗的那些事儿。

2、病理性出汗:病理性出汗是指某些疾病引起宝贝爱出汗。主要表现为宝贝在比较安静或者熟睡以后出汗很多,比如弄湿枕头、衣服等。病理性出汗的原因很多,比如植物神经功能性紊乱、积食、体虚、严重缺钙和某些疾病,如甲亢、结核以及传染性疾病等都有关。所以,病理性出汗多往往除了爱出汗还会伴有其他症状。家长要多观察,以便就医时能提供更多的信息。

当人体处于高温环境时,便通过生理调节大量出汗,而汗液的蒸发则带走体表的热量,使体温不至于因外界的高温而升高,从而保持了体温的恒定,避免中暑。

睡眠中出汗原因多

爱出汗的宝贝需要注意哪些营养?

因此,出汗是人体为适应外界高温环境而出现的保护性反应。此外,汗液还可以使皮肤角质柔软,有滋润皮肤的作用。汗液还可以排泄代谢废物。

出汗的主要作用之一是调节人体体温。宝宝多汗分为生理性多汗和病理性多汗。多数妈妈反映的情况,都是生理性出汗,属于正常现象,不用过于担心。但如果是病理性出汗,则不可大意,需要及时治疗。

汗液的成分很复杂,除了大量的水分以外,还有钠、钾、钙、镁等矿物质和B族维生素以及维生素C,还会有少量的氨基酸和可溶性蛋白质的排出。虽说汗液中排出的蛋白质量不大,但是夏天天气炎热,出汗多,要注意调整饮食,补充由汗液排出的维生素和矿物质。所以,爱出汗的宝贝要给予新鲜蔬果以补充维生素C和钠、镁、钙,充足的奶量可以提供足够的钙和优质的蛋白质,奶又是钠、维生素B2较好的来源,适量的粗杂粮和肝脏确实满足维生素B1比较关键的食物。

宝宝为什么比大人爱出汗?

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母婴小编温馨提示:宝宝爱出汗,背后大有学问,因此要及时的分清情况,及时的加以对待哦!

相对于成人来说,婴幼儿的皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布也较多,并且活动量又大,新陈代谢旺盛,所以由皮肤蒸发的水分也多。

生理性多汗这是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的出汗。正常的儿童,即使出汗过多,家长也不用紧张。因为儿童汗腺较发达,汗腺分泌由植物神经控制,特别是孩子睡着后,其迷走神经兴奋可能导致出汗多。一般以头部、面部出汗为多,但睡后一两个小时就会缓解。婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可大量出汗。

再者,由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的,宝宝大脑皮层对植物神经的抑制功能差,导致宝宝对冷热的自我调节能力比较差。所以,宝宝在晚上即使处于睡眠状态,植物神经依然处于兴奋状态,导致宝宝刚入睡时也很容易出汗。

病理性多汗是由某种疾病引起的小儿安静状态下的出汗,尤其是睡眠中出汗。引起病理性多汗的原因,大概有以下几种情况。

医学上把宝宝出汗多的现象称为“多汗”,有“生理性多汗”和“病理性多汗”之分。

●佝偻病表现为入睡后的前半夜,小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激,婴儿经常在睡觉时摇头,与枕头摩擦,结果造成枕部头发稀疏、脱落,形成典型的枕部环状脱发,就是通常所说的枕秃。这是婴儿佝偻病的早期表现,只要及时补充维生素D和钙,就可以控制,出汗也就会自止。

宝宝生理性多汗

●结核病
假如小儿不仅前半夜出汗,后半夜及天亮前也出汗,多数是有病症的表现,最常见的是结核病。结核病还有其他表现,如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。如怀疑孩子感染了结核病,应做肺部X线检查或做结核菌素试验,以便及时诊断、及时治疗。

宝宝正处在生长发育阶段,新陈代谢旺盛,而且活泼好动,因此出汗常比成人多。

●其他有些伴有发热的疾病也常会出现多汗症状。例如风湿热、免疫性疾病、慢性感染等。对于原因不明的多汗,伴有生长发育滞后、食欲不佳、多梦易惊、活动不积极的孩子,都需要及时诊治。

他们在活动、吃奶过急、玩得兴奋时就特别容易出汗。引起出汗的原因排除以后,出汗的现象就消失了。

有一种出汗是热的

大多数宝宝出汗属于正常的生理现象,医学上称为“生理性多汗”,一般都可以找到明显的外部原因或诱因:

妈妈们还喜欢问:“孩子没病怎么会那么多汗呢?”这是因为,小儿处于生长发育期,机体代谢非常旺盛,下丘脑体温调节中枢对刺激比较敏感,这时候加一点兴奋或刺激就很容易多汗。要提醒的是,新生儿可不一样,由于汗腺发育尚未成熟,故出汗极少,如果衣被过厚或环境温度过高,可导致新生儿高热,又称捂热综合征。

●气候炎热或室内空调温度过高而致宝宝多汗;

对于生理性多汗,解决方法有很多。

●宝宝游戏、跑跳、剧烈的运动后出汗多;

★保持干燥清洁小儿出汗比较多时,可用干毛巾及时擦干汗液,防止因出汗过多而着凉感冒。平时注意让孩子勤洗澡,及时更换内衣。被褥或睡袋经常拿出来晒晒太阳,保持干燥清洁。

●宝宝衣服穿得过多;

★室温控制合适婴幼儿比较适宜的室温为20℃~22℃,相对湿度为55%~65%。年长儿适合的室温为18℃~20℃,相对湿度为55%~65%。有些妈妈往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。孩子机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗来蒸发体内的热量,调节体温。

●晚上被子盖得太厚,使宝宝过热而出汗多;

★入睡前不吃食物有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶等,小儿入睡后机体大量产热,就会通过皮肤出汗来散热。

●吃了辛辣刺激性的食物,如辣椒等也会导致多汗;

★让宝宝多喝水父母需要及时给宝宝补充水分,最好喂淡盐水,因为宝宝出汗与成人一样,会失去很多水分,同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。特别是出汗非常多的宝宝,由于体内水分丧失较多,如不及时补水,还有可能引起脱水。

宝宝多汗,父母不必过分担忧,首先应该积极寻找宝宝多汗的原因。如果是生理性多汗,只要去除导致宝宝多汗的外界因素就可以了。

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病理性多汗

冯磊

有些宝宝出汗是由于生病引起的,病因比较复杂。常见有以下几种。

博士,教授。曾任浙江大学营养与食品安全研究所副所长,浙江大学医学院营养与健康中心副主任。上海儿童营养中心专家委员会委员,卫生部营养与健康项目组专家。擅长孕产妇及婴幼儿的营养评价、膳食搭配和健康减脂。

1、儿童肥胖症

文:冯磊

肥胖宝宝即使动一动或平时走走路也会大汗淋漓。

校对:栾兆琳

2、佝偻病

多汗是佝偻病活动期的重要特征表现,通常还伴有夜间哭闹、枕秃、方颅、前囟门增大且闭合延迟等表现,头部出汗较多。

3、心肺疾病

先天性心脏病、肺炎合并心衰的患儿也常常会大量出虚汗。

4、结核病

患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多,后半夜天亮之前也多汗,称为“盗汗”。同时还伴有胃纳欠佳,午后低热或高热,面孔潮红,消瘦等表现,有的还会出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等症状。

5、低血糖

空腹时多汗应考虑低血糖症。表现为不安,面色苍白,出冷汗,甚至大汗淋漓,四肢发冷。

6、药物性多汗

吃退热药过后,引起大量出汗。

7、急慢性感染性疾病

伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病疾病等也常有大量出汗的表现,通常要请医生鉴别。

判断宝宝病理性多汗,除必须结合病史、体征分析以外,还应进行有关检查,才能作出正确诊断和治疗,父母也不能擅自下结论,随便给宝宝用药。

出汗多了对宝宝有什么影响?

由于汗的主要成分为水,同时含有一定量的无机盐和微量元素,所以大量出汗对人体的水盐代谢产生显著的影响,同时对微量元素和维生素代谢也产生一定的影响。

出汗多的宝宝容易丢失更多的水分、盐和微量元素。

可能引起缺锌,从而导致血锌降低。锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。儿童在生长发育的过程中,对于锌的需求量比较大。

爸爸妈妈可以给宝宝增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌、甘草锌等。

另外,宝宝出汗多时家长要多给孩子喝水,保证代谢的需要。

怎样护理多汗宝宝?

绝大部分的宝宝睡眠时爱出汗是属于正常现象,在日常照料孩子的过程中,妈妈们还是应该注意以下几点,能防止宝宝皮肤疾病发生,同时也能减少宝宝感冒的发生几率。

●首先,在衣服穿着上,以轻便、适宜为佳,切忌穿得过多、捂得过热;

●穿纯棉质地内衣,纯棉质地的衣服透气、吸汗,贴身穿着也比较舒服。

●刚开始睡眠时,可以少盖些,等宝宝睡熟出过汗后,再给予与季节相宜的被子盖上。

●注意室内通风,每天早、中、晚坚持定时通风换气,尽量做到每次开窗10~30分钟。

●如果是炎热的夏天,有条件的家庭可使用电扇或空调降温,但要注意风不能直接对着宝宝吹,尤其是宝宝睡着后,皮肤毛孔开放,身上有汗,直接吹容易受凉。冬天有暖气的家庭,不要让室内过热,以免室内外温差大宝宝爱感冒。

●宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当,但不宜比成人多,尤其是冬天不要穿得过厚,盖得太多,否则宝宝容易出汗。而且从小锻炼宝宝的耐寒能力,也有助于增强宝宝的抵抗力。

●勤给宝宝洗澡,以保持皮肤清洁、干燥。这是因为宝宝的皮肤十分娇嫩,过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处,容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

●及时更换衣物。衣服被汗液浸湿,如果不及时更换,宝宝就得用自己身体的温度来焐干,这样容易让宝宝受凉,引起感冒、发热及咳嗽等不适。因此出汗后要及时换上干爽内衣。

●多喝水或汤,出汗严重的宝宝,由于体内水分丧失较多,如果不及时补水,就有可能脱水。出汗会使身体失去一定量的钠、氯、钾等,淡盐水则可有效补充这些物质,对维持体内电解质平衡、避免脱水而导致虚脱有重要作用。父母也可做紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。

●对爱出汗的宝宝应该及时给予水份和矿物质的补充,尤其是一些微量营养素的补充,平时在饮食安排上要注意给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。

●要保证孩子每天有一定的户外活动时间,不管春夏秋冬,孩子均应到户外活动,保证有充足的阳光照射,同时应按时预防接种。

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