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过年吃多、吃急了…怎么办?赶紧收藏这个护胃妙方

摘要:常见的不良喂养习惯有哪些?在育儿过程中我们难免会娇惯孩子,但是在日常护理过程中我们难免会犯一些错误。下面,让我们了解一下常见的不良喂养习惯吧,看看对孩子有哪些危害?

现在大部分家庭都只有一个孩子,所以爷爷奶奶爸爸妈妈的关注都放在了这一个孩子的身上,当在育儿的过程中,发现孩子不爱吃饭的时候,他们都会异常紧张,担心宝宝是不是生病了。而母婴专家指出,孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致,大部分是不良的饮食习惯。

吃多了、吃急了、吃凉了……这些不良的饮食习惯,往往会促发胃胀胃痛等不适,甚至引发胃肠道疾病。

1.一边走一边喂食

宝宝不爱吃饭的5个原因

养护“春节胃”,专家联手教您绕开这些吃坏肚子的“陷阱”。

澳门新葡新京官方网站 ,经常见到有些爷爷奶奶、外公外婆或是妈妈端着个碗跟在孩子的屁股后面喂饭,一边走,一边玩,一边吃,一顿饭下来少说也要半个小时,一个小时。这样子的喂食习惯对孩子的健康是很不好的。首先,空气中很多细菌和灰尘,孩子边走边吃不知道吃进去了多少有害细菌,随时都有可能导致腹痛或痛泻;其次是孩子吃饭的时候太长,饭菜早就凉了,凉了的饭菜吃了容易导致消化系统疾病,最常见的就是拉肚子;再者孩子养成了一边吃一玩的坏习惯会导致日后注意力不集中,对孩子的健康成长不利。

1.家长娇惯孩子

吃多了胃胀

2.吃饭吃得太快

现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱,这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之,无论什么时候,孩子想吃东西就给他吃,孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具,哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容,总怕孩子饿着,于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。

山楂白萝卜煎水饮

孩子还没到上学的年龄呢,父母就担心孩子日后到了幼儿园吃饭太慢,被老师批评,所以天天训练孩子吃饭吃快一点,孩子吃饭是越来越快了,但孩子的健康也就受到了影响。孩子的胃不比成人的胃,他们的胃很娇嫩,对食物的消化功能也就比较弱,孩子吃饭时也就需要多一点时间咀嚼,细嚼慢咽也是正确的饮食方式,吃得太快不利于孩子消化吸收,也会加重胃肠的负担,不利于孩子消化系统健康。

2.喂养不当

春节期间,家家户户都要团圆庆祝,家人团聚一堂共吃一桌丰富的年夜饭,走亲串户来上一顿顿丰盛的家宴餐,牛肉、猪肉、鱼肉、螃蟹……美味佳肴,杯酒尽欢,一不小心就易吃多了。

3.吃太多的甜食

母乳是4个月以前婴儿最好的营养品,4个月以上的婴儿,母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4~6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶,这样,一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力,利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科主任医师马素平:每年春节因吃多了致使急性胃病发作就医的大有人在。春节期间饮食一般高脂肪高热量,很多人敞开肚皮大吃大喝,殊不知,吃多了对胃的伤害是最直接的,轻者可能会引发打嗝、腹胀、泛酸水等消化不良症状,重者会出现恶心、呕吐、腹痛等急性胃扩张、胃潴留、幽门梗阻等症状,导致胃炎、胃及十二指肠溃疡、上消化道出血,甚至胃穿孔,必须及时就医,否则严重者会危及生命。

没有几个孩子能拒绝糖的诱惑,每个孩子都爱吃糖。有些父母因为忙于工作,没有时间陪孩子,心理上有所欠疚,就经常给孩子买这种或是那样的糖果吃。孩子摄入过多的甜食会导致孩子血糖增高,肥胖等疾病。现在有关医疗机构接疹的少儿肥胖症越来越多,少儿三高和糖尿病也越来越多,很多情况之下都是不健康饮食所导致。

3.家长对孩子的暗示及影响

过年时即使面对满桌美食,也别贪多,规律饮食、荤素搭配、干果适量,吃饭八成饱,对胃是最好的。

4.吃太凉的食物

由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强,大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

如果一旦真吃多了,不要立刻卧床休息,躺下最不利于消化胃部的食物,会导致人更加难受。

孩子喜欢雪糕父母就满足孩子,孩子喜欢冰水,父母也满足孩子,时间一长,孩子的胃一直处在被刺激的状态,会导致孩子肠胃功能下降,不利于孩子消化,或引起腹痛,腹泻。经常吃生冷食物还会导致孩子食欲下降,胃口变差,偏食挑食,从而出现营养不良等不健康病况,对孩子的发育成长造成损伤。

4.孩子生活时间不规律

吃撑了首先站起来,可以进行适当的舒缓活动,如散步。

母婴小编温馨提示:以上就是宝宝常见的不良喂养习惯,家长要引以为戒哦!

学龄前儿童的消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

同时,不妨用山楂、白萝卜煎水饮,民间有“萝卜山楂,药铺搬家”的说法,山楂萝卜水有利于消食解腻,煮前山楂要每个都刷一遍,保证洁净度。

5.饮食环境与厌食

也可以选择口服保和丸、健脾消积类药物。

吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。

吃凉了胃疼

以上就是宝宝不爱吃饭的5个原因的介绍,所以当孩子出现挑食偏食的情况后,我们要反省自己的喂养方式是否正确合理,因大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育,导致孩子养成了不好的饮食习惯。

生姜红糖代茶饮

亲朋相聚,叙旧为主,吃饭为辅,推杯换盏间最容易吃不热乎,寒冷天气加上过凉食物进入胃肠的冷刺激,很容易导致消化系统功能紊乱,从而导致腹痛,甚至是突发急性肠胃炎。

河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科主任医师马素平:有些人总觉得,吃热食时来杯冷饮一饮而尽,胃里如同“冰火两重天”,感觉“爽到飞起”。其实,这种做法真的很糟糕。冰镇饮料本身对肠胃就会有一定刺激,再加上热食更会加重。相较于冰镇饮料,啤酒则是坏上加坏,酒本身易损伤胃黏膜,加之低温,会使胃黏膜温度骤降,易引起胃痛,危害自然会更大。

中医认为,“胃喜温不喜凉”。冷饮冷饭一定要有节制。冷饮尽量少喝,从冰箱中拿出来要放一放,别一口喝太多。菜一上来,就赶紧夹上一筷子,趁温乎吃,别耽误。

不慎吃凉了,要注意腹部保暖,可以用生姜水溶红糖代茶饮,此茶有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用,制作简单,材料易取,喝上一杯让胃立刻暖起来。除此之外,有条件者也可取高良姜、香附,用适量沸水冲泡煎服,有温胃止痛之效。

但是如果出现呕吐、发烧、腹泻等症状,要警惕是急性肠胃炎,要及时到医院检查治疗,以防因腹泻呕吐脱水。

吃急了食积

揉揉中脘穴

要说春节在吃上的“陷阱”,吃得“猴急”一定要上榜,其中最要警惕孩子们。因为面对美食,孩子们最抵抗不住诱惑,看见丰盛的美食往往容易吃得太急太快、狼吞虎咽。

中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮:父母往往有这样一个误区,孩子狼吞虎咽、大口吞饭的时候,家长在心中窃喜,甚至对孩子这样的吃饭态度给予表扬。

殊不知,小儿脏腑娇嫩,脾胃功能尚未充健,对于食物的消化、吸收能力较弱,吃饭若再狼吞虎咽,食物咀嚼不充分,不仅容易损伤消化道黏膜,还容易导致食积的发生。

这个时候肚子上有个穴位可以来帮忙“消食导滞”,这就是中脘穴,中脘穴位于上腹部,身体前正中线上,脐中上4寸。食指、中指、无名指三指并拢,三指横量为2寸。按揉时,家长用拇指或中指指端点揉按压此穴,力度稍轻。每次按压三分钟左右。最后,再加上顺时针按摩腹部5分钟,有积消积,无积健脾,注意此方法腹泻时不适用。

当然,改善孩子吃太急的习惯还是最关键的。首先家长要学会提醒孩子,并帮助其建立细嚼慢咽的习惯。同时,家长要注意观察孩子大便排便的情况,若其2~3天不进行一次排便,且大便干结,排便费力,很可能会导致疾病的出现。

吃坏了腹泻

吃点凉拌马齿苋

中国人吃饭讲究“排场”,新春家宴更是如此,盘子摞盘子、碗挨碗,十余道菜品,有肉有菜、有热有凉,特意为招待客人准备的饭菜,一顿饭吃下来却发现剩下的可能三天都吃不完。

中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮:饭菜隔了夜,非但营养价值不高,还会产生致病的亚硝酸盐、滋生细菌影响健康。

不想面对剩饭剩菜时心疼,最好的建议是吃多少做多少,尽量不剩。

如果最终还是剩下,要注意储存放置时要选用干净的容器密闭封存,如保鲜盒、保鲜袋,避免细菌交叉污染,从冰箱拿出来要加热充分,热透了再吃。

世界卫生组织在提出的“食品安全五要点”中建议,熟食在室温下不得存放两小时以上,不要在冰箱里放超过三天,剩饭菜加热次数不应超过一次。

吃坏了的一大“元凶”还有筷子。围桌共食,一盘菜无数双筷子夹来夹去,就餐者的口腔和唾液直接接触筷子,在推杯换盏间便给了细菌大量传播的机会。比如说幽门螺杆菌,感染了幽门螺杆菌的患者要与其他人分餐,避免传染。就餐时不用公筷,这不是图省事,是健康陋习,一定要改。

此外,餐桌上也不妨加道凉拌马齿苋。马齿苋有清热解毒、杀菌消炎之效,将其凉拌食用,能起到一定的防治肠道疾病的作用。

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