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孕妇叶酸片什么时候吃最好 叶酸什么时候吃

摘要:孕妈叶酸片什么时候吃最好?叶酸这对未准妈妈和准妈妈都尤其重要,因为它有助于预防神经管缺陷,包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。那么孕妈叶酸片什么时候吃最好?

铁质叶酸片和叶酸片有什么不同 孕前没吃叶酸怎么办
别看叶酸片小小的一片,作用可是超乎你的想象。备孕中和怀孕前三个月的女性适量的服用叶酸,可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生,也能有效地降低胎儿心血管方面的发病率。那么,孕前没吃叶酸怎么办?孕前没

孕妇叶酸片什么时候吃最好 叶酸什么时候吃
叶酸是一种可以防止胎儿畸形和帮助孕妈妈增加营养的营养品。在怀孕或者是备孕的时候都应该服用。但是有很多女性都不知道叶酸什么时候吃才好,一般来说都是在怀孕前3个月开始服用一直到怀孕3个月。叶酸什么时候吃

怀孕后吃叶酸

别看叶酸片小小的一片,作用可是超乎你的想象。备孕中和怀孕前三个月的女性适量的服用叶酸,可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生,也能有效地降低胎儿心血管方面的发病率。那么,孕前没吃叶酸怎么办

叶酸是一种可以防止胎儿畸形和帮助孕妈妈增加营养的营养品。在怀孕或者是备孕的时候都应该服用。但是有很多女性都不知道叶酸什么时候吃才好,一般来说都是在怀孕前3个月开始服用一直到怀孕3个月。

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。

孕前没吃叶酸怎么办

叶酸什么时候吃

澳门新葡新京888882 ,到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4
倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。

由于人类大脑是在神经管的结构基础上发育而形成的,胚胎神经管形成从孕3-4周起至4个月,所以若孕妇缺乏叶酸,便可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形。叶酸是水溶性,体内储存较少,故孕妇补充叶酸应该从备孕阶段开始,一直服用到孕16周;如条件许可,最好服用至哺乳结束。早期预防胎儿神经管畸形,之后有利于胎儿生长发育。

孕妈叶酸片什么时候吃最好?

一般建议在孕前三个月吃,孕后三个月停止,一天一片。以保证胎儿的神经管发育良好。如果某日忘记吃,也不需要第二天补上。因为叶酸适当摄取就足够了。

在计划怀孕前补充叶酸的方式有两种,一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂,叶酸片)。由于补叶酸食补不如药补,所以你一定要服用叶酸补充剂。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。

因为很多女性是意外怀孕,因此孕前三个月并没有补充叶酸,为此有的女性表示很担心。其实大可不必,补充叶酸是担心体内维生素缺乏,引起胎儿神经管发育不完善。因此即使是孕后在补充也是来得及的。而且在平时的蔬菜水果中也蕴含着叶酸,所以不用太过担心。富含叶酸的蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等.。水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
.适量补充。

即使你还没有打算很快怀孕,保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯,对你的健康也很有利。要知道,如果你意外怀孕,这种习惯就会显得更为重要。

一般来说再确定补充叶酸后,可以通过2种方式来摄取叶酸,一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显,所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。

每天要补充多少叶酸

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。目前,中国很多省市的计生部门都启动了出生缺陷一级预防工程。

如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始,保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯,对你的健康也很有利。要知道,如果你意外怀孕,这种习惯就会显得更为重要。

要减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生,最重要的是女性在受精时已开始摄取足够的叶酸,但实际上很多女性朋友在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一、二个月了,这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷的发生。因此建议女性朋友在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

如果怀孕了才补充叶酸,也不用太着急,现在开始服用也是可以的。每个人对叶酸补充剂的需求量不同,最好咨询一下医生。

如何补充叶酸

正常情况下准妈妈们每天要补充多少才是最合理的呢?目前,建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克,计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,一直吃到怀孕满3个月时止。孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因,而妊娠早期的三个月主要是胎儿神经管的发育,神经管闭合是在胚胎发育的3-4周,如果缺乏叶酸可引起神经管未能闭合,导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。同时,7-8周是胎儿腭部发育的关键时期,为防止兔唇、腭裂的出现也要注意补充叶酸。

服用叶酸注意事项

叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜,动物肝脏,蛋黄等,食物中的天然叶酸的吸收率较低,加上烹调过程中损失,育龄妇女叶酸缺乏较为普遍,初步估计大约有1/3的妇女有不同程度的缺乏,这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始,每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量,过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

叶酸是备孕期间女性必备的物质,在备孕期间补充足够的叶酸,不仅能够帮助让胎儿健康的正常发育,还能减少胎儿畸形的现象。那么,备孕叶酸什么时候吃最好?铁质叶酸片和叶酸片有什么不同?

不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍。

1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

铁质叶酸片和叶酸片有什么不同

孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药、乱买药。

2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

铁质叶酸片是叶酸片的种类之一,它与其他叶酸片最大的不同就在于铁质叶酸片中添加了亚铁成分,适用于缺乏铁元素成分和缺乏叶酸成分的人群服用。因为孕期准妈妈们绝大部分都有缺铁性贫血情况,同时也必须要适量补充叶酸成分,因此铁质叶酸片目前广泛应用于育龄女性群体中。今天妈妈网百科将与大家分享铁质叶酸片的作用、铁质叶酸片什么牌子最好等资讯。

叶酸的作用

3、动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

经过了解,铁质叶酸片目前主要是应用于备孕及孕产期妇女人群中,是作为一种额外补充剂为适用人群预防因为缺乏微量元素、维生素所导致的胎儿神经器质性损伤、胎儿出生缺陷(如心脏缺陷、唇裂缺陷等问题。

叶酸的作用是维持细胞的遗传基因,调节细胞的分裂。叶酸的缺乏除了会引发贫血、舌炎、胃肠功能紊乱以外,还会引起胎儿神经管的畸形,可致精神异常,甚至某些心血管病症及癌症的发生也与叶酸的缺乏有关。

4、豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

铁质叶酸片主要成分毫无疑问就是铁、叶酸,研究发现同时补充铁和叶酸,可以有效地改善红细胞和血红蛋白在体内的含量;还能够减轻人们单纯补充铁质时胃部的不适反应。

叶酸是女性们在怀孕之前必须要吃的营养品,补充叶酸可以有效的防止胎儿畸形,而且对胎儿的发育也有很好的帮助。要吃叶酸是很多女性都知道的事情,但是叶酸什么时候开始吃就是很多女性都存在疑问的。究竟孕妇叶酸片什么时候吃最好?

5、谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

虽然说铁质叶酸片适合育龄女性服用,但产品说明中并没有标表明男性朋友不能服用该产品。有报道说,男性摄入叶酸成分可以提高精子质量,降低染色体异常精子的比例,因此男性可以适量服用叶酸片。不过男性服用铁质叶酸片,严格来说这是有些浪费,毕竟男性并没有月经分娩等生理过程,当然不排除本身就有缺铁却叶酸的男士需要通过铁质叶酸片补充人体所需。

孕妇叶酸片什么时候吃最好

6、核桃油里也含有叶酸。

叶酸片什么时候吃最好

妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低,而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低,因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用,直到孕后三个月末比较合适,更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。

叶酸片什么牌子最好

1.孕前三个月开始补充叶酸

经产妇再次怀孕时,也应从孕前1-3个月开始服用,以预防神经管畸形的发生,有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。

由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,所以,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

我国营养协会建议,可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸,保证体内的叶酸水平维持在一定的含量,为宝宝做好叶酸的贮存准备,让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。

神经管会发育成宝宝的大脑和脊髓,胎儿的神经管在怀孕的前四周内就闭合了,可能等你意识到怀孕的时候,已经是怀孕4周后了,这时候补充叶酸已经来不及预防神经管缺陷了。叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一,一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善,所以补充叶酸也在怀孕前三个月开始,一直吃到怀孕后三个月止。

如果你只需补充普通剂量的叶酸,那你既可以购买斯利安叶酸片,也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。此外,目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片,每片含叶酸5毫克,是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片,所以,你一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不良影响。

胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育,而当孕妇意识到自己怀孕时,胎儿的神经管发育早就已经闭合,因此已经为迟已晚。

叶酸含量较高的植物分别为油菜,葵花子,黄豆,蚕豆,毛豆,茼蒿,豆瓣菜,红豆,绿豆,空心菜,芦笋,菠菜,小白菜,圆白菜,丝瓜,南瓜,苦瓜,菜花,核桃,栗子,生菜,白菜,油菜,腰果等。

至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好,实际上,孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果你已经在服用多维片了,一般不用再额外补充叶酸。

2.补充叶酸需要持续整个孕期

除此以外,鸡肝,猪肝,牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高。孕妇不能吃的:菠菜,放久的土豆,巧克力,山楂,动物肝脏,热性作料:小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,味精,腊制品,腌制品,罐头,方便食品,饮料,酒等,吃海鲜要注意防过敏。

母婴小编温馨提示:知道了孕妈叶酸片什么时候吃最好,有些女性还会选择铁质叶酸片,铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸,它的主要作用是预防和治疗贫血,所以,容易贫血的人群可以服用。

怀孕之前3个月和怀孕之后3个月,这半年时间是补充叶酸的关键时间。即使你及时服用了叶酸片,也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高,因此建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。随着宝宝在母体中成长发育,母体本身红细胞的增长,乳房的变化,宝宝DNA的生成,胎盘的形成都需要大量的叶酸。倘若叶酸含量不足,则会造成胎儿畸形,早产、发育迟缓等,而孕妇则会出现胎盘早剥、红细胞性贫血、妊娠高血压等症状,可以说对大人和宝宝都有很大的影响。

叶酸片的主要作用

3.早晨补充叶酸效果更佳

对于准妈妈来说,及时的补充叶酸具有重要的意义,叶酸能够有效的预防胎儿神经管缺陷、脊柱裂、无脑儿等出生缺陷,但是吃叶酸片是有时间讲究的,为了能够实现预防胎儿畸形的目的,一定要在正确的时间科学的补充叶酸。

有研究表明,女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好,因为白天人体体内新陈代谢较快,早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸,同时注意多喝水,注意休息

1、预防胎儿神经管畸形,达85%。

2、预防胎儿唇腭裂,率50%。

3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。

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