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澳门新葡新京下载夏天爱游泳的女性当心阴道炎

摘要:如果产后瘦身进行得太早,特别是剧烈运动,就会影响子宫复旧,容易引起子宫出血、感染及阴道膨出,特别是一些负重的运动,可使腹压增加,引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。

产后恢复的过程是一个漫长的过程,要让这个过程进行得顺利,需要你全方位的做好产后的保养和护理才行。如果产后恢复不好,不仅母婴双方的健康会受到影响,甚至还可能让你落下病根。很多职业女性为了能够快速返回职场,常常急于进行产后瘦身,这种行为就会给你自身带来伤害。很多女性就是因为瘦身心切而造成了子宫脱垂,再进行治疗可就比较麻烦了。那么怎样才能让产后瘦身不影响到身体的恢复呢?要避免伤害,我们有一些忠告给你。

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越来越多的新妈妈追求时尚,急于在产后快速恢复身材,所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥中,跑步、举重、跳绳像以前一样百无禁忌地运动,但这些都是产后的禁忌,玛丽医生警告新妈妈们:不可那么早进行产后减肥,否则会引发一系列妇科病的。

子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋,一旦宝宝出生,就开始“缩水”复原。大约产后6周,子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早,特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧,容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。

爱游泳当心阴道炎

澳门新葡新京下载,玛丽专家的忠告:子宫好像女人天生给宝宝准备的神奇小屋,一旦宝宝出生,就开始缩水复原。大约产后6周,子宫体就基本恢复到孕前的大小。如果产后瘦身进行得太早,特别是剧烈运动,就会影响子宫复旧,容易引起子宫出血、感染及阴道膨出,特别是一些负重的运动,可使腹压增加,引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。

如何避免伤害:

我们越来越懂得健康的可贵,对身体的维护从过去的“疾病治疗”转变成了今天的
“预防胜于治疗”,运动正是达成此项目标最好的途径。可是当你在健身俱乐部里挥汗如雨,享受运动的乐趣时,是否注意到“伤害”上身了呢?

那么如何避免这些伤害呢?

1、产后瘦身不宜太早:自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床走动、3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈,产后一个月后才可以开始做伸展运动,而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

伤害一:月经异常

1、产后瘦身不宜太早:顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动,3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动,产后两个星期,可以做柔软体操或伸展运动;剖腹产的妈妈,产后一个月后才可以开始做伸展运动,产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、严重的求助:通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

刘畅和老公都是“肥胖族”,一块外出时,常常被朋友们戏称为“航母联合舰队”。于是决心减肥,办了一张健身年卡,每天不间断地在那里挥汗如雨。一年后,刘畅收效颇丰,原来64公斤的体重减至了52公斤,可体重是减了,新的烦恼事却来了。她连着好几个月都没有来例假,原以为是自己有“喜”了,可做了一系列的妇科检查后,妇科大夫告诉她,没有“喜”是闭经!

2、严重的求助医生:通过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

3、不要做超负荷运动:有人试验,负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

专家解答:体重下降过快要小心闭经!因为体重过低会导致代谢和内分泌紊乱。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内雌激素的正常水平,从而引起月经不调,如初潮延迟、月经稀发和闭经等。

3、不要做超负荷运动:有人试验,负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

既要进行产后瘦身,又不能影响产后的身体恢复,有这样两全其美的事情么?当然有。要避免瘦身给身体带来伤害,你要记住产后瘦身不可过早进行,在产后的最初几天里只能进行一些轻微的活动,真正的瘦身运动要等到一个月以后才能开始,如果是剧烈运动,最好在两个月以后再进行。当然,即使到了两个月以后也不能进行超负荷的运动,这样同样会对子宫造成严重的损害,产后瘦身要综合采用多种方法,要在运动的同时满足瘦身和恢复的双重需求。

快速瘦身当心闭经

TIPS:

1.减肥不要急于求成:体重下降过快会引起内分泌紊乱,即使体重今后恢复了,内分泌功能也不会很快恢复,所以你会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩,以及骨质疏松等。

2.进行雌孕激素补充治疗:如果出现了闭经等月经异常的症状,应该马上去看医生,在妇科内分泌医生的指导下,进行雌孕激素补充治疗。渐渐在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的比例及正常的代谢途径。

伤害二:阴道炎

夏天是爱游泳的Lisa最向往的季节,可今年的夏天却让她很扫兴,因为她遭遇了难堪的疾病–霉菌性阴道炎。阴道分泌物突地增多起来,且气味很重,尽管每天出门前都不忘给自己晒点香水,可还是觉得“那儿”的怪味道会飘出来。妇科大夫告诉她,得这个病可能是因为她游泳的缘故。

专家解答:霉菌性阴道炎是一种可传播的疾病,如果在不洁的游泳池内或浴池内洗澡,或租用了公用的洗浴品,就很容易从别人那里“接过来”这种病。潮湿的环境有利于霉菌的生长,如果你穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐,更容易惹霉菌上身。

新妈妈急于塑身当心子宫下垂

TIPS:

1.游泳、洗澡注意防感染:不与她人共穿衣裤,避免在不干净的公众浴池游泳洗澡,不租用公共卫生用品以防止被传染,也不要穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐。

2.切不可将袜子与内裤放在一起同洗:脚气病、灰指甲是霉菌的重要传染源。如果家里有人患脚气,再将他的袜子与你的内裤共洗,霉菌就会趁机侵入你的阴道了。

3.减少高糖食物的摄入:糖尿病患者易患霉菌性阴道炎,这证明含糖分高的食物会使人体更适于霉菌的生长。

伤害三:子宫下垂

陶李是位新妈妈,她最大的担心是怕生育后身材走样,所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举重……她还像以前一样百无禁忌地运动,可是不久,就觉得身体不适,去医院检查后发现子宫脱垂。医生警告她,不可那么早进行产后减肥,否则会引发一系列妇科病。

专家解答:子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋,一旦宝宝出生,就开始“缩水”复原。大约产后
6周,子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早,特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧,容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。

做个快乐健康美人!

TIPS:

1.产后瘦身不宜太早:自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床走动、3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈,产后一个月后才可以开始做伸展运动,而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2.不要做超负荷运动:有人试验,负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

3.严重的求助医生:通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

久久健康网小编温馨提醒:夏天爱游泳的女性当心阴道炎,如果您想了解更多这方面的问题,请搜索久久健康网妇科频道,祝您早日康复!

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